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街舞的特点及锻炼价值坐
街舞的特征及其运动价值
答:
健康街舞的健身娱乐性主要体现在跳健身街舞的过程中,
轻松、随意的动作和热情奔放的情绪体验,它注重个性的张扬和激情的释放,因而有更强的自娱性和
观赏性,它既是一种健身方式又是一种舞蹈,可以使人们在紧张的工作学习之余得到身心的调整和情感的宣泄,符合现代人健身休闲、自娱自乐的需要。由于健康街 舞所具有 的现...
健身
街舞的特点和健身价值
?
答:
特点:1.表演与娱乐性
。街舞被搬进健身房,其内容和练习方式在体育健身原则的指导下有一些相应的改变,但它固有的流行舞蹈的表演性与娱乐性,随着基础的移植而保留下来,这是街舞之所以体现时尚与活力的根本所在。2.街舞的风格
自然而狂放,不拘一格,突出个性表现
。街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化,...
街舞的锻炼价值
答:
街舞具备有氧运动的效果,使学习者在提高心肺功能、神经肌肉功能的同时达到减肥提高身体协调性的目的
。以时代特色为标准,街舞可以分为0ld School用和New School两类,前者为20世纪80年代的街舞风格,后者产生于90年代,在音乐和动作上都有相当大的改观。街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效...
什么
是
街舞
答:
因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效
,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,
特色是爆发力强
,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处...
街舞的
真正意义是什么
答:
最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性
。街舞属一种中低强度的有氧运动,
有一定的瘦身功效
,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一,是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人,做一个对社会有贡献的人。
街舞
分为哪几种?
答:
在
街舞的
外在表现时尚,运动强度适中,所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、
锻炼价值
、健康向上及个性表现力,所以练习者在消耗脂肪的同时,也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此,有人称之为“是惟一让人...
街舞运动的价值
及推广
答:
其次,
健身街舞
能激发练习者的热情,充分展示自我,使心理和身体同时放松,以其独有的即兴、轻松与激情
的特征
娱乐身心,使人精神焕发,充满活力,有较高的
锻炼价值
。它吸纳了
街舞的
动作风格,但是与西方流行街头的舞蹈又有所不同。西方街舞形式随意,有些动作对技巧的要求性很强,如果练习不当,对于身体...
街舞有什么
好处
答:
街舞有健身价值 1、街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的减肥功效不言而喻,同时它还能提高身体协调能力。2、爆发力强,
多以绕环和小关节的运动为主
,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动...
街舞的
益处和分类
答:
如:在40分钟、90分钟、180分钟连续
运动
时,脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%,想达到更好的减肥效果,就应适当延长
锻炼
时间,并且持之以恒。练习
街舞
时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐
的特点
。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步...
什么
是
街舞
答:
二、
街舞
种类 以动作类型为标准,街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。Breaking:属于技巧性较高的体育舞蹈,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。Hip-Hop:舞蹈型街舞,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高...
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