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血脂高怎么办吃什么好
老年人
血脂高怎么办
?血脂高
吃什么好
?
答:
加强锻炼,注意饮食
。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
如果是烟民,一定要戒烟
。
肉食、蛋及乳制品等食物
(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食。食用油应以植物油为主,每人每天用量以25~30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格...
血脂高
血粘稠
吃什么好
答:
问题一:血脂高血粘稠饮食应注意什么
建议饮食注意:1饮食易清淡,多吃水果和蔬菜。2少吃动物的内脏,少吃含胆固醇高的食物
。要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应
多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物
,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂...
血脂高怎么办什么
方法降最好?
答:
1、饮食 要控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉类,用植物油烧饭做菜,控制脂肪酸和胆固醇的摄入
。2、减肥 通常肥胖的人血脂高,通过减肥的方式把体重降下来,会缓解症状的。3、运动 相信大家都知道生命在于运动,经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能,还能降低胆固醇的水平,而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。4...
高血脂
食疗
吃什么
食物 高血脂的四种食疗方法
答:
本方有降血脂、降血糖、防治动脉粥样硬化的作用。4
山楂莲子汤
山楂20克,莲子10克,白糖适量。莲子洗净去芯,山楂洗净备用。莲子用沸水煮20分钟,然后下山楂,中火煮30分钟。放白糖再煲5分钟,待糖溶化即可。可降脂降压、活血消积、宁心安神,适用于高血压病伴失眠、血脂增高者。
高血脂吃什么好
降血脂
答:
一、大蒜,大蒜可
升高
血液中的高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。二、茄子,茄子在肠内的分解产物可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。三、洋葱,洋葱可使动脉脂质沉着减少,对防止动脉脂质沉着有较好的预防作用。四、大豆,研究人员发现,每天食用100g豆类,可有效的降低胆固醇,特别是与动脉硬化相关...
吃什么
降低
血脂
?
视频时间 01:28
胆固醇高
血脂高吃啥好
答:
1 白萝卜 白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降压、强心、降胆固醇的功效,适合胆固醇高
血脂高
的患者食用。推荐食谱:白萝卜汁 食材:白萝卜1个(约25-30厘米长)。做法:将白萝卜均分为两截,切成块,放入榨汁机中榨成萝卜汁,过滤去渣即可...
血脂高
的人
吃什么
食物可以降血脂?
答:
维生素E的含量也相当高,还含有皂甙元。这些有效成分可以降低血液中的胆固醇浓度,从而达到降血脂的目的。所以吃一些燕麦也可以改善血脂稠的状况。3.洋葱厚,
血脂高
的患者也可以吃一些洋葱,洋葱中还含有烯丙基二硫和少量含硫氨基酸。这些物质是糖缀合物,不仅能降血脂,还能有效预防动脉粥样硬化,对动脉血管起到非常好的...
孕妇
高血脂吃什么好
答:
高血脂
首先要调节饮食结构:限制吃一些高脂肪高胆固醇的食物;吃一些低脂的东西,如酸奶和植物油。高血脂人的膳食结构:一个鸡蛋,一个香蕉,一杯牛奶(少糖最好,酸牛乳和奶粉也行),半斤水果和芹菜(水果可选香蕉苹果,蔬菜吃一些膳食纤维的蔬菜),肉可以吃一些不能多吃,最多吃2两(包括的肉类是鱼肉...
血脂偏高吃什么好
?
答:
血脂高
的人
吃什么好
1、
高血脂
患者应首选豆制品:豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低 密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如...
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