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血糖高血压高怎么办
中老年人
血压高
,
血糖高
,如何食疗
答:
您好:糖尿病伴高血压要严格控制血压,血糖,以防重要脏器受损.正确的做法应该是平衡膳食
,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类...
有三高的人该
怎么办
答:
2、坚持少吃多餐原则
。
进食要适量,吃到七八分饱
就可以了,少吃多餐,让食物充分的消化吸收,避免长胖,引起血脂、血压、血糖升高。3、
多喝水
,每天喝7-8杯水,能有效排毒,三高的人建议泡玉清龙须喝比较好,能有效软化血管,稀释血液,清除血液中的油脂和杂质。它含有多种营养成分,有助于弥补老年...
我
血糖高
尿酸高们
血压高
,
怎么办
答:
血糖高的话,请注意以下几点:1,
多在饮食上注意,不要吃含糖量高的食物。2,可以吃一些粗粮,如燕麦、荞麦、小麦等。3,多运动
,身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。4,平时不要熬夜,保证睡眠,保持一个良好的心态。注意事项:1,千万要戒烟,限酒。
糖尿病患者
血糖
和
血压高怎么办
?
答:
血糖和血压都高的话,建议做到以下几点:1,吃些粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、绿叶蔬菜。2,控制饮食,适量体育锻炼,必须坚持锻炼,保持愉悦的心情。3,
注意饮食调节
,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。4,吃含绅士纤维比较丰富的玉米、荞麦,芋头、山药等。注意...
我的有三高(
高血糖
,高血脂,
高血压
),而且还有脂肪肝,肾也不大好,我不...
答:
你好!三高都是吃得过好,运动过少,脂肪肝的原因也是这个问题,肾不好是
高血压
和
高血糖
引起的。归根到底都是要“管住嘴巴,迈开腿把”。好好锻炼的同时,还要调整饮食结构。我们的
血压高
的原因是生活规律性不好引起了血压升高,而不是因为我们没有用降压药而血压高的的。所以,要控制血压首先要从改变...
高血压 高
血脂
高血糖
平时要
怎么
吃能逐渐的控制?
答:
高血压
,高血脂,
高血糖
的患者,要适量的吃一些绿色的蔬菜,含糖量不高的水果,吃一些富含膳食纤维的粗粮,因为这些食物有助于控制血脂、血糖,对于血压的控制也有帮助。意见建议:高血压,高血脂,高血糖的患者要避免吃太油腻的食物。避免吃含糖量比较高的食物,清淡饮食,均衡营养,另外,还需要在医生...
我的
血糖高
,
血压
也高,
怎么办
答:
高血压高血糖
的话,注意以下:1,控制能量的摄入。2,限制脂肪的摄入,烹调时,选用植物油,可多吃海鱼。3,每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性。4,含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。注意事项:在饮食上多多注意,不要吃含糖量高的食物。
最近公司体检,查出来有点三高,平时该
怎么
调理啊?
答:
控制体重: 如果超重或肥胖,通过适当的饮食控制和增加运动来减轻体重,有助于降低
高血压
、高血脂和
高血糖
的风险。适量运动: 定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于控制血压、血糖和血脂水平。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的高强度有氧运动。戒烟限酒: 如果你吸烟或饮酒...
既
高血压
又
高血糖
患者吃什么好
答:
高血压高血糖
的话,建议吃以下的食物:1,多吃高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇,低盐的食物。2,苦瓜,洋葱,芹菜,玉米,海带,黑木耳等等都有降压的效果。3,主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类。4,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等。注意事项:少吃甜食,少吃动物脂肪,戒烟...
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