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蛙泳膝盖
为什么
蛙泳膝盖
窝会痛
答:
蛙泳
在踢腿推进的过程中,先双腿伸直,再收回双腿,
膝盖
受外旋的影响,但外旋并不是其目的。膝内侧,又称内侧副韧带,就会处于压力之下。蛙泳窄蹬对膝盖有影响。如果膝盖疼,就不用太使劲,不要太长距离游行,收腿的时候膝盖宽一些。所以膝盖不好的话,不要用蛙泳标准的泳姿,用青蛙式即可,两腿使劲外...
蛙泳
为什么不能
膝盖
外翻太大?
答:
外翻多一点,同时阻力也更大,你蹬出去的力是感觉上大一点,但是收腿时的带来阻力给更大.这个:
蛙泳
腿常见错误里面说得很清楚,好好看下.蛙泳的腿部动作要点:收、翻、蹬、夹。腿部常见错误:1.收腿时,脚掌未蹦直,呈勾脚背。2.收腿时,两
膝盖
未内扣,膝盖外翻太大。3.收腿时,小腿收腿未近靠打...
蛙泳
收腿时
膝盖
是外分的,还是并拢的?
答:
蛙泳
收腿时
膝盖
既不是外分也不是并拢的。膝盖随着收腿使双脚尽量靠近臀部时保持差不多与肩同宽就好。
游
蛙泳
,是不是两腿分开得越大越好?感觉自己的两个腿分开的幅度有点小...
答:
蛙泳
腿部动作不是腿分的越开越好,蛙泳腿讲的是扣膝,
膝盖
内扣才能形成蹬夹腿呈一个动作过程,腿蹬的开就会形成蹬腿在夹腿分为两个动作了,不会产生很大的推动力。
蛙泳
为什么不能
膝盖
外翻太大?
答:
因为往外翻太大,不然会增加水的阻力,进而降低了游泳的速度。同时也因为消耗了很大的体力。
蛙泳
腿部常见错误:1、收腿时,脚掌未蹦直,呈勾脚背。2、收腿时,两
膝盖
未内扣,膝盖外翻太大。3、收腿时,小腿收腿未近靠打腿,小腿与打腿距离较远。4、收腿时,大腿收腿与身体的夹角过小,没有控制在...
蛙泳
对
膝盖
不好吗
答:
如果说
蛙泳
的姿势不对的话,对
膝盖
肯定是会有一定的损伤的,那么很多情况下的话最好是可以以专业人员的训练为主,这样的紧急情况下的话才会有一定的损伤,如果说是日常的休闲的话那肯定是没有损伤的。膝关节损伤是在蛙泳训练中常见的伤痛之一,膝关节的损伤常指膝内侧副韧带的损伤.如果不重视,就会直接...
游
蛙泳
时,腿蜷曲准备蹬水时,
膝盖
应该并拢还是分开的比较大才对???谢 ...
答:
应该分开比较大,如果并拢较大,腿向后蹬时水受力面积较小,游的就慢了
蛙泳
和自由泳哪个对关对膝关节好?
答:
自由泳,因为
蛙泳
的动作是双腿夹水,才能游得快,蛙泳更伤
膝盖
蛙泳
会伤
膝盖
吗
答:
就不会伤害
膝盖
。
蛙泳
蹬腿一定要记住慢收快蹬,收的时候应该是借助滑行前进过程中,腿部开始掉下来的时候顺势而为,此时的收腿不需要花很大的力气,也不会产生过多的阻力,但收腿以后一定要有翻的动作,让脚掌更多的对准水,此时快速有力的蹬夹,可以产生更多的动力,让你走水,速度更快!当然游蛙泳...
蛙泳
对
膝盖
有磨损么?
答:
因为在
蛙泳
中,膝关节常处于内扣状态,膝关节的负荷加大,一旦训练的手段不是系统化的,会使得膝关节的局部组织受到牵拉力而会引起微细的损伤,脚部做蛙泳外翻和蹬夹开始动作时,使得膝内副韧带和内侧半月板受力很大。时间或者强度大就会对
膝盖
造成不同程度的损伤,并使得反应性炎症与组织的再生。
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