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蛙泳的基本动作口诀
蛙泳的口诀有哪些
?
答:
总口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会.2.换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气
3.
腿上口诀:收,翻,蹬,夹
4.手臂动作要领口诀: 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下 蛙泳配合需注意,
腿臂呼吸要适宜
;
两臂划水腿放松
,收手同时要收腿 两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会 划水...
蛙泳的
练习
口诀
是什么?
答:
前低后高,滑沙伸展,绷腿收腹,浮升水面。
蛙泳
十二字
口诀
答:
蛙泳十二字口诀:
划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。提出分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。梗颈出水量
,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻。进水隐头,拢臂藏肩,脚踝向后,蹬夹下旋。前低后高,滑沙屈伸,绷腿缩腹,浮升河面。
蛙泳伸腿像蜻蛙,向后蹬夹往前
...
蛙泳口诀
四句话
答:
蛙泳换气口诀四句话如下:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会
。
蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。
收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边
。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。
蛙泳口诀
24个字
答:
蛙泳口诀24个字是划手腿不动
,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会.为了更好的减小身体的阻力,应注意在游进过程中应该收颌,轻微耸肩,保持流线型。在手臂开始划水之前手臂,头应该与身体保持同一水平线,眼睛望向池底。双臂向前伸,稍微向下压肩,压胸,使臀部应在一个较高的水平位置,身体...
蛙泳的口诀
答:
蛙泳的口诀:蛙泳动作有一个口诀:“
划手腿不动
,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”臂部动作:1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。2、内划。掌心由外转向内,手带动小 臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(...
蛙泳
四句
口诀
是啥
答:
蛙泳的口诀是“
划手腿不动
,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会”。蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展,在往外展的时候腿不要动。在收回手臂的时候腿在跟着一起收回,而蹬腿就要在伸手之后,一直往复。在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一会,这样不仅省力,还能游...
蛙泳
手势分解四步
口诀
答:
换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气。腿上口诀:收,翻,路,夹。手臂动作要领口诀:
蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下
;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手平行向前仲,仲直放松花前进。腿部动作要领口诀:蛙沐蹬腿像育蛙,向后蹬夹向前:边收边分慢收_,...
蛙泳口诀
答:
蛙泳口诀:
划手腿不动
,收手在收腿。先伸胳膊后蹬腿,伸直并拢飘一会。1、手脚齐:蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行。手臂向前划出的同时,腿部也要做蹬腿动作,保持手脚配合的节奏。2、划手腿不动:手臂划水时要尽量与身体保持平行,掌心向外,然后向外撑开、向下游动。腿部在蹬腿时要将双脚自然...
蛙泳的基本动作口诀
答:
蛙泳的基本动作
包括泡泡、扩胸、抬头、蹬腿和划臂。以下是对每个
动作的口诀
:1. 泡泡:浸入水中,把头埋进水里,呼气,并将两臂向前伸直。2. 扩胸:吸气,双臂向两侧打开,同时抬起头部,面对前方。3. 抬头:双手继续向外扩展,头部继续上抬,直到眼睛朝前,看到水平面。4. 蹬腿:两腿快速向外侧...
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