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蛙泳手臂常见的错误
初学者在
蛙泳
教学中的划
手常见错误
动作是什么?
答:
划手弧度过大是手臂动作错误的主要表现形式
。由于初学者对于水环境以及划臂技术动作不熟悉和心理等原因,错误判断自身在水环境中的身体相对位置,没有领会正确的技术要领或盲目依据自身划水体验认为大幅度的划水可以加快前进动力,而往往忽略同样增大的阻力面积会带来前进缓慢甚至停滞不前的后果。学生往往在完成...
蛙泳常见的错误
蛙泳错误
动作纠正
答:
2
划水和呼吸不配合
正确的蛙泳动作应该是划水时抬头吸气,伸手臂时低头吐气,但是在实际游泳时很多人都反了,做成了划水时低头吐气,伸手臂时抬头吸气。这样一来,整个游泳动作完全脱节,容易越游越乱。不但游起来动作不好看,而且速度也大受影响。3
手脚配合节奏不对
蛙泳和其他泳姿比起来...
蛙泳
正确的出发动作和
错误
动作
答:
应指出的另一错误是划臂的有效阶段尚没结束,运动员即开始做收腿动作
。有这一技术错误运动员的
腿部制动作用影响划臂动作产生的推力
。身体姿势错误身体姿势方面的大多数易犯错误已做过详尽介绍。从增大推力、减少阻力的方面来看,我认为波式蛙泳有重大优势,因此,游进时身体保持水平姿势是技术错误。虽说如此,仍应避免波...
蛙泳的
一些微小
的错误
动作有哪些 和错误动作的原因及改错的方法 请写出...
答:
配合动作错误
1.蹬腿的同时划臂 直接原因:(1)手臂前伸后没有滑行,急于划臂。(2)收腿太慢,蹬腿滞后
。纠正方法:(1)强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。(2)多做臂一次腿一次的分解练习,体会臂、腿交替的要领。(3)从蹬三次腿划一次臂,过渡到蹬两次腿划一次臂;最后回到...
蛙泳
时身体不平衡怎么回事
答:
手臂
划过肩部导致不平衡。在
蛙泳
划臂时,肘部划到身体的后方,超过了肩部,这样的做法会将胸廓打开,打开胸廓,肚子容易向前突出,也会造成腰背部的后拉,从而使得重心下移到臀部,造成上身与水面呈垂直状态,因此腿部就会下沉。身体无法保持平衡。解决方法 :手臂不要划过身体后方,不要超过身体,尤其是肘部...
蛙泳
,每次游完,发现两边的胳肢窝总是被擦伤,是划臂动作不标准?还是正 ...
答:
我知道了, 你改进后的动作就是用力夹肘吧。我认为造成你所述的受伤的原因有两点:1.滑臂距离太长,换句话说就是内划太过了,导致夹肘时
胳膊
与身体摩擦。2.夹肘的时候没有做到耸肩。针对上述2个问题我觉得你应该作出如下纠正:划臂(内划),肘部到下巴的垂直位置就要开始夹肘。夹肘的同时耸肩。
蛙泳
50米就累了 特别是
手臂
好酸 怎么办?
答:
主要还是换气不到位,
手臂
动作不对,要说累,主要是换气问题,你吸不满,身体缺氧,那还不累?造成换气不满是因为:第一,你还是紧张。二,你的划臂动作有问题,头出水的时间太短造成。游进时,不能紧张,动作一下一下都要做到位,急是游不走的,吸气要吸足。身体完全放松了,吸气到位了,你想游...
如何克服自由泳、
蛙泳的
一些不规范动作
答:
第五要入水相对浅一些,这样会好些,基本上是漂在水上游,这样阻力小,能获得更大的前进动力,如果入水太深会造成很到的阻力。
蛙泳
:同学们的蛙泳还不错,不过如果想提高的话,可以参考下面的建议:第一:抱水时候一定要夹肘,夹肘、夹肘、夹肘~~~,一定要记得,这样能减小身体的对水面从而减小阻力!
蛙泳
标准姿势
答:
4、配合呼吸。
蛙泳
时呼吸配合是非常重要的。在
手臂
向前伸直时,头部要稍微抬起,嘴巴和鼻子在水面上呼吸。呼吸要与游泳步伐相协调,不要过于急促或憋气。5、
常见错误
及纠正。蛙泳姿势不正确是初学者
常见的
问题。例如,腰部和腿部力量使用不当、手臂划水不规范等。出现这些问题时,要根据具体情况进行纠正,...
蛙泳
动作要领
答:
人体俯卧水面,两臂在胸前对称直
臂
侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。2、蛙泳较省力,易持久,使用价值大,
常用
于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。3、把
蛙泳的
动作、节奏和技巧细化后就是“划
手
抱水、抬头吸气、收手后再收腿,伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水,身体平直、漂...
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