88问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜镁含量排行
医生检查说我缺
镁
,请问吃什么可以补镁
答:
龙须菜 含镁200毫克
口蘑 含镁167毫克 苋菜 含镁119毫克 木耳菜 含镁62毫克
菠菜
含镁58毫克 豇豆 含镁43毫克 雪里蕻 含镁40毫克 扁豆 含镁34毫克 香菜 含镁33毫克 蕨菜 含镁30毫克 空心菜 含镁29毫克 花菜 含镁27毫克 魔芋 含镁26毫克 韭菜 含镁25毫克 油麦菜 含镁23毫克 土豆 含镁23毫克...
什么
蔬菜
水果含
镁
多
答:
紫菜含镁量最高
,每100克紫菜中含镁460毫克;花椰菜,
菠菜
和甜菜等绿叶蔬菜也富含镁,每一百克大约能摄取50至100毫克镁;坚果,杏仁和腰果的镁含量高,每份能提供73至83毫克镁;海鲜,螃蟹,龙虾和虾这些海鲜每份大约能提供50至100毫克镁,美国饮食保健品协会报告说明,3盎司一份的大比目鱼提供的镁数量...
什么
蔬菜
含微量元素铜和
镁
答:
蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜含镁多
,不过紫菜含镁最丰富的。含铜的有西红柿,柿椒
有哪些含
镁
的
蔬菜
推荐?
答:
含镁的蔬菜有很多种,
以下是一些常见的推荐:菠菜:每100克菠菜中含有约25毫克的镁
。此外,菠菜还富含铁、钙和维生素C等多种营养素。芹菜:每100克芹菜中含有约15毫克的镁。此外,芹菜还富含维生素K、叶酸和钾等矿物质。西兰花:每100克西兰花中含有约18毫克的镁。此外,西兰花还富含维生素C、叶酸和...
哪些
蔬菜
含有
镁
答:
紫菜含镁量最高
,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海...
含
镁
高的
蔬菜
类食物有哪些
答:
据测定:
紫菜含镁量最高
,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、...
哪些
蔬菜
水果
镁
铁
含量
高
答:
富含镁的食物.紫菜含镁量最高
,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻等.含铁量高的...
什么
蔬菜
水果含
镁
多?
答:
据测定:
紫菜含镁量最高
,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、...
哪些
蔬菜
含
镁
答:
膳食 中含
镁
丰富的食物是:谷类有荞麦面、小麦 、玉米 、高粱米等;豆类有黄豆、黑豆 、蚕豆 、豌豆 、豇豆 、豆腐皮等;其他
蔬菜
及食物有雪里蕻、冬菜 、苋菜 、荠菜 、紫菜 、杨桃 、桂圆、花生 、核桃仁 、虾米 、干蘑菇、芝麻酱 等。特别是紫菜含镁最高 ...
什么
蔬菜
水果含
镁
多?
答:
苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,紫菜等海产品等。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。整粒的种子、未经碾磨的谷物、青叶
蔬菜
、豆类和坚果是日粮镁最为丰富的来源;鱼、肉、奶和水果中
镁含量
较低;经过加工的食物,在加工过程中镁几乎全部损失。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高镁食物排行一览表
蔬菜含镁量排行榜表
含镁高的食物排行榜
镁含量高的蔬菜排名
哪种蔬菜含镁最丰富
高镁10大食物一览表
含镁最多的蔬菜
100克蔬菜的镁含量是多少
含镁第一名蔬菜