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自己不自律怎么办
提高自己的意志力和自律能力
答:
加强体育锻炼,锻炼自己的专注力,做事果断,培养自己的洞察力,自律能力和提高自信心
,这些都是提高自己的意志力和自律能力的有效方法。️♀️加强体育锻炼
仰卧起坐运动
可锻炼人的意志力,当人的肉体在经过锻炼后感觉到疼痛,应该坚持,而不是放弃,它是一种持久的意志力锻炼。律♀️锻炼专注力即使外界受...
暑假
自律
挑战:7招助你战胜懒散,成为更好的
自己
!
答:
暑假里,你是否总是缺乏
自律
,难以保持高效的学习状态?别担心,我们为你准备了7大绝招,让你轻松战胜懒散,成为更好的
自己
制定目标和计划有目标才有动力。写下你的目标,然后制定一个具体的计划,将大目标分解为小步骤,每天按时完成,保持积极性。建立日程表制定一个详细的日程表,规划好起床、学习、锻炼、娱乐等时...
不自律
的人
怎么办
?
答:
第一、设定一个具体目标
。以健身为例,你需要把目标具体化,比如:早睡早起(晚上10点睡觉,早晨6点起床),做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下。第二、
每天督促自己
。设定目标时首先问自己:无论遇到多少困难,都愿意坚持吗?目标定好后,让朋友、家人监督自己;或通过日记...
我的
自律
性很差
怎么办
啊?
答:
1、把目标排序,将重要的事情排在前面
许多朋友反映保持自律太难,是因为完成的任务太多,比如,这段时间内,既想要瘦身减肥,又想要学习职业技能,还想要完成旅行计划,而每个目标都需要花费时间和精力,想要一次完成会感觉压力山大,因此最终都半途而废,哪个都没完成。当有许多目标时,不妨分出重量级,把...
自律
性越来越差了,越来越管不住
自己
了,
怎么办
啊 !??
答:
找人监督,可以付费找人监督,用
不自律
产生经济损失来直接促进
自己
的自律
没有
自律
的人
怎么办
答:
我觉得没有
自律
的人要努力去克服心理上的懒惰。当你意识到
自己
没有自律想要改变的时候,这就是一个很好的状况,说明还是让自己变得更好的想法,竟然有这么个想法,我觉得就应该去制定计划。虽然不可能一下子就能变成非常自律的人,但是我觉得可以从生活中细小的事情去改变自己,提升自己。比如说生活中曾经...
自律
性差
怎么办
有这样几种方法
答:
1、要想成为一个
自律
的人,如果对
自己
本身没有一个清醒的认识的话,那可能就坚持不下去,把自己的优点缺点还有个性都罗列出来,再做分析。2、不管做什么事情,如果你做事总是拖拍,自然会给自己找借口。所以更应该加强这方面的行为能力。3、另外很多人之所以自律性比较差,那是因为时间管理不到位,如果...
自律
性差
怎么办
答:
一般来说,你很容易就妥协,安慰
自己
下次再去健身房吧。那么,这时候该
怎么办
呢?我的方法有两个,财务杠杆和社会耻辱。比如,你可以打电话给你最好的朋友,告诉他你已经决定按时去健身房,并给他写一张违约规定和一千块钱。如果你每周三天不给他发一张你在健身房的照片,那么你就得用这一千块钱...
不能
自律怎么办
?
答:
1、设定一个具体目标
。2、
每天督促自己
。设定目标时首先问自己:无论遇到多少困难,你都愿意坚持。目标定好后,让朋友、家人监督自己;或通过日记等形式监督自己去履行承诺。3、
找出自己的软肋,事先做好应对措施
。比如在戒烟时,别人递烟给你,你抽还是不抽?自控力弱的人一定要选“无一例外”模式,...
学习
不自律怎么办
?
视频时间 00:41
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