88问答网
所有问题
当前搜索:
膝盖外侧疼是静养还是锻炼好
跑步时
膝盖外侧疼
答:
跑步时
膝盖外侧疼是
一种跑步膝的症状体现,在经常跑步的人群中会经常出现,主要就是人体膝盖软骨发炎引起的,如果您的体重非常大,也有可能会引起膝盖外侧疼,出现这种情况一低要重视起来,注意多休息,休养好之后在进行跑步的
锻炼
。还要注意到医院检查一下。你的这种情况很有可能是遇到了“跑步膝”。事实...
跑步后
膝盖外侧疼是
怎么回事
答:
急性损伤是常见的原因,
所以一定要注意锻炼的强度和锻炼的时间,避免超出身体的负荷
。患者在剧烈跑步之后,膝关节外侧疼痛通常是由于外侧半月板可能受到一定的损伤,不一定发生断裂,损伤会造成疼痛或外侧副韧带在跑步过程当中,有少量的微小撕裂,也会造成疼痛。所以患者一定要注意保护关节,避免过多的运动,也...
右腿
膝盖外侧疼痛
怎么回事
答:
膝关节外侧疼痛要看疼痛是怎么发生的,是外伤造成的,还是日常运动量比较大的时候发生,或者是平常的静息痛
,还要根据疼痛的特点,是持续性还是间断性等综合考虑。如果疼痛是在上下楼梯的时候比较明显,蹲下、起立的时候会诱发,还有关节活动受限,可能会有关节交锁,半月板损伤的可能性比较大,当然具体的还...
前两天跑了两天步,然后现在左腿
膝盖外侧
的筋抽着疼,坐着卧着都不疼...
答:
根据你的情况建议静养
,有时伤到筋比伤到骨头恢复的都要慢,想要快点好的话只有经络按摩,先不要运动,否则症状容易加重。希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
膝盖外侧疼
怎么回事呢?
答:
膝关节疼痛
可以采用适当的体能
锻炼
减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手...
膝盖外侧疼痛
,大概是筋拧到了,求帮助~
答:
青少年(包括青年偶尔也会这样)的话可能是胫骨结节骨软骨炎,位置在
膝盖
下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈
运动
肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力
疼
(起身,跳跃,爬楼梯),下蹲疼,按压疼,结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一,就是保持两三...
膝盖外侧
一按就疼
答:
如果你在跑步中遇到了
膝盖外侧疼痛
,基本就可以判断是髂胫束综合征(当然也有其他可能,因此要仔细看好一下症状,是不是符合自己的,当然最好是专业人员给你做评估)。遵循以下4个步骤就能缓解疼痛。①先冰敷膝盖 很多职业
运动
员在训练结束或者比赛结束后都会冰敷伤痛处,所以效仿他们的做法肯定错不了。
膝盖外侧疼是
怎么回事
答:
膝盖外侧疼是
怎么回事比较常见的膝盖外侧疼原因主要是因为肌肉拉伤而引起的,如果不是很疼痛的话,可以通过人体自动免疫的功能慢慢恢复,但是如果疼痛感有加强,最好能在疼痛出现一段时间之后搭配着针灸、艾灸等诸多方式进行有效的处理,这样才能让肌肉拉伤的状态得到一定恢复,如果自己通过中医对抗一段时间之后...
请问
膝盖外侧疼
怎么回事呢?
答:
尤其在秋天,冷暖交替之际、低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法。其次就是降低
运动
量,让关节得到休息。如果以上方法不能使
膝关节疼痛
有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。
膝盖外侧疼痛是
怎么回事
答:
膝盖外侧疼
通常多见于爱跑步人群,即跑步膝。膝盖外侧有一个很重要的解剖结构叫做髂胫束,外侧疼通常是由髂胫束劳损导致,见于爱好
运动
者,特别是跑步人群容易发生髂胫束损伤,实际属于力线异常。臀肌、大腿外侧、膝盖外侧刚好是一条力线,如果力线发生偏歪、不稳定就会导致髂胫束软组织损伤,损伤后必然...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
膝关节疼是静养还是运动
膝盖外侧韧带锻炼方法
膝盖疼需静养吗女性
膝盖疼是多休息还是多运动
膝盖疼需要休息吗
膝盖疼了三个月一直不见好
右腿外侧韧带损伤怎么办
膝盖各个部位疼痛图解
膝关节外侧韧带疼痛如何缓解