88问答网
所有问题
当前搜索:
腰部痉挛是趴着还是躺着
我
平躺
睡觉的时候醒来
腰
很疼,换姿势就不疼了?怎么会这样?我才21岁...
答:
卧床可缓解腰部肌肉的痉挛
,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,既舒服,又可使腰部得到充分休息与放松。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床等,人躺卧在上面由于体重的作用,身体会呈现中央低、四角高的状态。其是使用时间较长的...
腰扭伤了,应该怎样缓解疼痛呢?
答:
该病给患者带来了许多痛苦,那么,下面我们就请专家来首先,
应立即停止活动,采取舒适的体位,侧卧或仰卧
,同时防止腰部进一步损伤。其次,伤后24小时内,给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色,若皮肤变青紫或感觉麻木,则应暂时停止冷敷。第三,可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等...
闪
着腰
了该怎么办?
答:
侧躺也行
,需要在小腿之间夹一个枕头,确保身体保持水平。轻微的闪腰,一般休息1-2天就可以自动痊愈,对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天,这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。2、先冷敷后热敷 在急性期(一般为48小时之内)使用冷敷。可以用毛巾浸凉水,也可用塑料袋包冰块敷在疼痛部位,这样可...
慢性腰痛,一般与肌肉挛缩有关,什么动作能松缓肌肉改善腰痛?
答:
首先坐好,或者躺好
,然后按照哪里不舒服捏哪里的原则,我们每个部分捏15到20即可。这个办法简单粗暴,疗效却很好。很多朋友都在用,屡试不爽。第五:重头戏,用手推脊椎 很多时候腰部肌肉痉挛的原因是脊椎变形了!这个时候用发热的双手去推腰的脊椎,从上到下来回推30到50次,每天两次,效果不必太好。
闪
着腰
了该怎么办?
答:
只要骨头没受伤的话,就是现在家躺着
,减少作者介绍站着介绍劳动,躺一周之后,慢慢的再开始,活动。要稍微好点儿之后。尽量做一些有氧运动,给要上练出一些肌肉来,要上肌肉可以保护你的一,就不至于以后再疼啦,闪着腰之后一定不能长时间的站着,长时间的动。腰疼的时候真是一件特别痛苦的事儿,...
急性下背
痉挛
– 闪到
腰
怎么办!(懒人包)
答:
其实
躺着
不动不一定会比较好。要提醒大家不要因为拉伤了就成天躺在床,或躺在沙发上看电视不做事不活动,这样两三天下来你反而会觉得更糟喔! 所以急性下背
痉挛
究竟该怎么办呢? 如果你突然间觉得下背紧绷疼痛,你可以试试看: ● 稍做伸展: 如果发作时是站着的,就双手扶住或推著...
得了腰 间盘突 出怎么办呀?
答:
急性发作时可考虑卧床,目的
是
放松
痉挛
的
腰部
肌肉,减轻椎间盘所受的应力。但长期卧床(2周以上)会导致腰部肌肉松弛,一旦起床难以发挥稳定腰椎的作用,进一步加重症状。国际上最新的观点是动静结合即疼痛急性期休息制动,疼痛缓解后戴支具下床适当活动,以起到缓解腰部肌肉痉挛,重建人体腰部肌肉动态平衡的目的...
腰间盘突出症就一定要多卧床休息和睡硬板床吗?为什么呢?
答:
如果
平躺
和侧卧都有了一段时间之后还可以选择
趴着
睡,对于放松
腰部
肌肉也是有一定作用,但是要注意不能长时间趴着,否则让腰部得不到支撑也很容易腰酸背痛,甚至还可能会导致落枕的情况。最后腰椎间盘突出是日常生活当中比较常见的一种疾病,除了用药和理疗之外,平时加强一些腰部肌肉锻炼,腰部的保暖都是有...
腰肌
劳损的症状是什么?
答:
腰椎间盘突出的表现症状1、腰痛腰痛
是
腰椎间盘突出最显著症状,可表现为钝痛或拉扯状疼痛,站立或坐立时疼痛感强烈,
平躺
后有所缓解。还有可能出现
腰部痉挛
状疼痛感,难以忍受,需要注意卧床休息,并及时治疗,这种情况多为椎间盘纤维撕裂所致。2、脊柱侧弯腰椎间盘髓核脱出或突出原有部位,导致脊柱失去原...
简单、
腰抽筋
了如何治疗
答:
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都
是
一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生
痉挛
。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰脱引起的腰肌痉挛
腰部肌肉痉挛怎么缓解
腰扭伤了应该平躺还是侧躺
腰肌劳损断根偏方
腰一动就会痉挛痛一下
腰部肌肉痉挛什么姿势注意
腰部痉挛第二天能走路吗
腰肌痉挛一般多久恢复
腰部神经痉挛能把人难受死