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腰椎间盘突出去游泳有帮助吗
游泳
对
腰椎间盘突出有
没有好处
答:
你好,
游泳可以助于锻炼腰部肌肉的
,因此对腰椎间盘突出患者有好处,一般时间无特别规定,自己体力允许的范围内即可。急性疼痛发作期,不建议进行锻炼。
游泳
对
腰椎间盘突出有
好处吗
答:
回答:
游泳
对
腰椎间盘突出有
好处的。如果病情不太重的话,可以游泳的,但最好是跑步的。跑步时,要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力;中间可以穿插倒走(场地允许时),若上班要提前出发,不要赶得太紧。锻炼以不累为度。但跑步不能有效锻炼腰背肌。腰椎病人锻炼腰部肌肉最关键,可预防复发。
腰椎
病适合做什么运动
答:
1、游泳。首选的运动项目是游泳,
对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用
。水的浮力可使椎间盘的压力明显减小,在水中运动时受到水的阻力,动作变得缓慢,关节和肌肉不会受到强制性的牵拉,但需要相当强的肌肉力量。因此,每个细小的动作都可以锻炼肌肉,使肌力逐渐增强。 2、跑步。跑步运动与游泳一...
游泳
对腰部不好的人有作用吗
答:
有作用
,重庆医科大学附属第一医院神经外科脊柱亚专业组晏怡教授介绍,游泳能够锻炼腰背肌有助于预防腰部疾患;游泳时人体全身浸泡在水中,在浮力作用下,人体可以处于“半漂浮”状态,能够减轻腰部负担;对于已经患病的人群,游泳则能够起到辅助治疗的作用,所以游泳对于腰椎保健和腰椎间盘突出等腰部疾病治疗是有...
腰椎间盘突出
适当的锻炼有哪些?
答:
游泳 其是日常生活中常见的一种无氧运动,是最适合腰
间盘
患者的锻炼方法之一。一则
在游泳
池中身体可以达到完全水平的状态,不会对
腰椎有
任何的压迫感,二则身体可以在水的作用下起到一定的牵引作用,能够
帮助
稳定脊柱,拉回
突出
部位。空中蹬车 将身体平躺在地面上,尤其要注意腰部和地面间不能有空隙,...
游泳
治好了
腰椎间盘突出
答:
游泳
治好了
腰椎间盘突出
3 游泳一个月的变化 第一个变化:脂肪减少 第一个变化是我们的身上的脂肪因此而减少了,因为游泳是一项非常有用处的减肥运动。我们在水下感受到的温度会比较低,所以,流失的热量也是在陆地上运动的两倍,所以游泳是一项更容易减肥的运动,如果你是一个肥胖人士,就一定要尝试用游泳这项运动来...
游泳
对腰不好的人有好处吗
答:
游泳
对于
腰椎间盘突出
,应该是有一定的好处。本身,当然我们一般是指蛙泳,这个蛙泳的动作,一个是有利于腰椎的曲线的恢复,因为蛙泳是头朝下,然后腰是往前挺的,我们正常的腰椎的曲线,就是一个往前突的曲线,再一个,游泳的过程当中,一个是减轻了对腰椎本身的压力,因为它水的浮力,没有一个人体的...
游泳
到底能不能改善
腰椎间盘突出
呢?
视频时间 00:29
腰椎间盘突出
怎么锻炼最好的方法?
答:
腰椎间盘突出
症最好的锻炼方法,建议进行
游泳
锻炼。腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性改变、椎间盘髓核组织脱髓、椎间盘的体积变小、活动度增大、向后突出、压迫脊髓神经根产生症状。临床可以表现为腰痛、腰椎活动受限,下肢的放射性疼痛、麻木、乏力。腰椎间盘突出症可以通过腰椎CT或者是核磁共振检查进行...
腰间盘突出
怎样锻炼?
答:
腰椎间盘突出
症的锻炼方法中,退步走最简单易行。2、
游泳
:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。3、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10——15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。4、引体向上:身体素质好的...
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