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脚踝骨折康复训练视频全套
脚踝骨折康复
方法有很多种,哪些方法最有效?
答:
去打石膏,用钢板螺钉固定,去做背屈
训练
,下蹲训练,走路训练;最有效的方法就是做走路训练,因为这种
康复
方法既不占用地方又省时省力,效果还非常好。
脚踝
扭伤,要做哪些
恢复训练
?
答:
一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(
脚踝训练
带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,数量和要求同抗阻踝外翻。三、抗阻勾脚 以皮筋为阻力套在脚上,远端固定在床角或桌脚,并以...
左
脚踝
轻微
骨折
40天了怎样做
康复训练
恢复得快
答:
你好,40天,石膏去除了吗?每天炒大盐热敷后按摩,
锻炼
就是收缩肌肉,屈伸
踝关节
,注意别左右撇就行。
脚踝骨折康复训练
怎么进行得多长时间
答:
1.去除外固定后,加强
踝关节
伸曲,内外翻活动度,进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动,每日2次,每次15分钟。2.扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地,平地负重行走,直到弃拐,每日2次,每次15分钟。3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸,扶栏下蹲,斜坡
练习
走步,上下楼等活动了...
脚踝骨折
6个月了,
康复训练
具体方法,网上的大多都看了,来正规医生或者有...
答:
建议到正规康复中心接受康复治疗,至少做一个月,这样你自己就知道如何进行自我
康复训练
。如果不这样,走路会难看吧,也许姿势不难看,但是某些动作会疼痛。具体应该注意什么,有很多说法,你可以咨询康复师,他们都懂,而且会很详细的跟你解释。根据你具体的情况,网上的医师也看不到你,所以没法给你更加...
脚踝骨折
术后
康复训练
的方法
答:
可以做下肢的直腿抬高
训练
,把整个下肢膝关节伸直、抬离床面,在45度左右的角度定住下肢,等大腿的肌肉用力收缩,出现下肢明显的乏力、酸软等情况就可以缓慢放下,休息再做第二次动作,能够更好的
锻炼
大腿的肌肉。等到
踝关节
的外固定拆除之后,必须要开始踝关节的屈曲、背伸等锻炼,注意外翻与内翻的关节...
脚踝骨折
术后怎样
康复训练
多久可以下地走路拜托各位大神
答:
现在开始说最重要的,你现在钢钉已经取出了,是
锻炼
的最佳时间,一定要坚持锻炼,不能怕疼,知道么,下楼无法打弯,说明韧带很久不用有点轴了,所以现在就要拉伸韧带,下蹲,深蹲,坐在椅子上把伤脚使劲往后撤,和好脚作比较,看看差了多少,一定要用力,尽量做到你的极限,疼是肯定的,但是你不想以后...
脚踝骨折
后怎样
锻炼康复
答:
这是维持关节活动度 不然以后走路姿势 有可能会有影响 但是还不能大力负重 只能轻轻地 让脚支撑 大约15千克的重力 只有8周以后 你可以慢慢 负重自己身体一般的力量了 肿胀是正常的 平时坚持热敷 前提 是 片子 一定要拍片 所有的一切 都是片子正常的前提下去做 祝你
康复
顺利 ...
踝关节康复
及力量
训练
答:
踝关节康复
及力量
训练
1 训练器械:一条弹力带 1、
脚踝
内翻训练 长坐式(腿部伸直,坐在床上,上身略向后倾,双手为身体提供支撑)
踝部
内翻训练。使患者处于长坐式坐姿,将训练带缠在脚上。向内翻转健肢一侧的脚(内翻)。不要向外旋转膝部。2、脚踝外翻训练 长坐式(腿部伸直,坐在床上,上身...
脚踝骨折
术后怎样
康复训练
多久可以下地走路
答:
骨折愈合过程分三个阶段,1:血肿机化期,这一阶段纤维连接生长需约2周.2:骨痂形成期,即骨折已达临床愈合阶段,此期约需2个月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢复原形过程需约2年.所以在
骨折恢复
的1-2期内尽量减少活动,主要是防止再次损伤.骨折损伤后受伤部位淤血肿胀,可用保和堂损伤膏外敷.通过药物外敷,舒...
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