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脚踝骨折了如何练下蹲
胫腓
骨折
可以
做下蹲
动作吗
答:
可以做膝关节屈伸的锻炼,在下地之前尽量达到屈曲90度以上
,当2-3个月拍片骨折愈合好了就可以练习走路和锻炼下蹲了。
下蹲的时候建议扶着椅子慢慢来不能强行蹲
,因为蹲的时候骨折的部位受到的力量比较大,容易造成再骨折,或倚着墙慢慢地靠墙静蹲。
我
脚踝骨折
手术后70天了,能拄着拐杖走路 但不能
下蹲
,下蹲的时候疼的要...
答:
继续活动。等到
骨折
愈合坚强了,就加强功能锻炼。做起立
下蹲
的活动。坚持一月左右吧。
脚踝骨折
导致的腿部肌肉萎缩要
怎样做
才能恢复过来?
答:
这其实是一种很常见的现象,
患者在骨折后肯定是卧床休息,患肢抬高的
,而且患肢是不下地,不负重的,患肢的肌肉会出现程度不等的废用性萎缩(可逆的),当可以下地时,由于重力的作用及萎缩肌肉的“肌泵”功能的减退,使下肢血液回流减慢,血液淤滞,所以出现患肢的再次肿胀,但是,如果晚上睡觉时继续...
脚踝骨折
不能
下蹲
答:
站起来感觉有点肿痛感是因为骨伤还没有完全好,同时软组织有损伤。因为你伤在关节处,必伤软组织。所以治疗
骨折
的同时还要治疗软组织,因为软组织再生能力弱,只能靠药物帮助其生长。不知你打了石膏没有,如果打了石膏,僵硬就是正常的,如果不能
下蹲
,那是因为筋(韧带)伤着了,筋一旦断裂拉伤后,...
骨折
两个多月,走路不瘸了,但
下蹲
时
脚踝
后面那根筋很疼感觉拉不开,请问...
答:
回答:病情分析: 引起现在不适的原因主要和
骨折
的时间还比较短,过度的下地走路引起局部肌肉软组织的水肿造成的。因为足部处于远离心脏的肢体末端,本身血液循环就不是很好,长时间的下垂患肢或者下地走路都会加重血液循环的阻力,引起局部的水肿或者酸疼等。 意见建议:建议在骨折没有恢复前,以少下地活动为宜,...
脚踝骨折
康复
训练怎么
进行得多长时间
答:
1.去除外固定后,加强
踝关节
伸曲,内外翻活动度,进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动,每日2次,每次15分钟。2.扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地,平地负重行走,直到弃拐,每日2次,每次15分钟。3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸,扶栏
下蹲
,斜坡
练习
走步,上下楼等活动了...
骨折了
膝盖关节僵硬
如何做
锻炼呢
答:
你描述的情况还不适合
下蹲
运动,那个动作有点“高级”,应该按以下步骤进行:1、坐在床边,屈膝,伸直,健肢可以帮忙,即在
脚踝
前面或后面加压,以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止,不能憋气,防止内脏损伤,(防止办法:大声数数,发出声来就不会憋气了)。反复进行,每次5~10分钟,...
脚踝
内踝尖
骨折骨折
术
后
70天可以蹲着上厕所吗?
答:
最好不要蹲,
骨折
部位虽然已连接,但毕竟还很脆弱。平时多注意点,让它长的更结实不好吗。 吧里经常有人,伤了好几个月,还没长好,还在疼,都是因为自已不在意时造成的,怪不得医生。
髌骨
骨折后
的关节僵硬康复
训练
答:
你描述的情况还不适合
下蹲
运动,那个动作有点“高级”,应该按以下步骤进行:1、坐在床边,屈膝,伸直,健肢可以帮忙,即在
脚踝
前面或后面加压,以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止,不能憋气,防止内脏损伤,(防止办法:大声数数,发出声来就不会憋气了)。反复进行,每次5~10分钟,...
髌骨
骨折如何
康复
训练
答:
意见建议:锻炼的方法比较多,在这里给您介绍两种方法,望对您有所参考:1 坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,
脚踝
处可以绑一定重量的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。2 手扶桌子或者树,努力
下蹲
,这种锻炼主要是为了
练习
膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习,要循序渐进,活动范围由小到大,...
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