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脚踝扭伤
脚踝扭伤
的正确处理
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脚踝扭伤
的正确处理 我来答 首页 用户 认证用户 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 脚踝扭伤的正确处理 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?豆豆爱健身 2023-04-11 · 超过14用户采纳过TA的回答 知道答主...
脚踝扭伤
一般多长时间恢复?
答:
如果发生中度的脚踝扭伤,一般需要两到四周。如果是重度扭伤恢复时间较长,一般需要四到六周
。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
脚踝扭伤
怎么治疗?脚踝扭伤有何危害?
答:
1、脚踝扭伤怎么治疗1、冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部
,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。2、热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天...
脚踝
骨受伤了怎么办?
答:
脚踝骨关节发生扭伤时,在关节内外侧位置、内踝骨及外踝骨下方,会存在十分明显的压痛感
。而且,在脚踝骨关节进行主动运动时,会牵拉脚部韧带组织,使脚部看起来淤青、肿胀。
出现上述情况,就证明患者是脚踝骨关节扭伤
。如果是脚踝骨骨裂,那么在上述症状的基础上,患者还会出现活动受限、无法自主行走、关节及...
脚踝扭伤
怎样进行康复训练
答:
回答:你好
踝
关节
扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
脚踝扭伤
如何做恢复锻炼
答:
等脚踝肿胀部位消肿后,要进行适当的恢复锻炼。那打篮球
扭伤脚踝
如何做恢复锻炼呢?教大家5个锻炼方法:1、跟腱拉伸 站在家中的墙壁面前,然后把健肢伸到靠近墙的地面,膝盖稍微弯曲,让患肢在后侧,保持绷直,做拉伸动作,每隔30秒休息一次,重复练习。2、屈膝跟腱拉伸 面向家中的墙壁站着,健肢微微...
脚踝扭伤
,要做哪些恢复训练?
答:
动作标准、数量同方法 1、2,要求尽量在最大行程内完成动作,如果力量有限,可在上肢协助下完成;熟练之后,可手持哑铃负重训练。
脚踝扭伤
后的恢复训练训练要持之以恒,尽管很枯燥,甚至很痛苦,但坚持锻炼后所获得的结果收益会让你为既往的付出感动欣慰。练习目标:走路稳定、轻快,才能停止。
脚
扭伤
了怎么恢复快?
答:
就有可能造成脚麻。针灸疏通经络调整肌腱与肌肉对于
脚踝扭伤
的中医治疗,医师指出,由于脚踝有很多肌腱,当外用中药敷料治疗脚踝扭伤一周后,才会针对脚趾头、脚踝与小腿部位针灸,疏通经络使局部血液循环好,并调整肌腱与肌肉,使脚踝附近血气太集中的情形散掉。内服药增加血液循环至于脚踝扭伤的内服药,也可...
你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?_百度知 ...
答:
2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有轻微的
脚踝扭伤
,可以试着把受伤的腿抬高,或者用背包等物品垫脚,可以帮助静脉回流,消肿止痛。4.患处冰敷:轻度脚踝扭伤可及时冰敷缓解。冰敷可以减缓受伤部位...
踝
关节
扭伤
了,该如何进行处理?后期有哪些注意事项?
答:
在
踝
关节
扭伤
之后一定要注意休息,千万不要再用扭伤的脚走路,避免踝关节的进一步损伤。其次,就是要采用冰敷的方式冰敷,可以避免膝关节在扭伤之后出现肿胀出血的情况。之后可以使用绷带或者是棉垫对扭伤的部位进行处理,主要是要让扭伤的部位感受到外力的压迫,以避免其出现肿胀出血的情况。最后可以选择...
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