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脚崴伤后怎么康复治疗
脚扭伤后,
怎么样
才能最快的消肿止痛,然后恢复?
答:
一、立即制动,进行消肿止痛及感染扩散的处理
。扭伤后立刻检查有无骨折,如果没有应使伤部制动,以免加快伤部充血和肿胀。然后
用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位
,每三至四小时冷敷一次,每次20至30分钟,或者用药物疗法:生栀子和面粉用鸡蛋清调匀,湿敷肿处,加压包扎,一天更换一次。不论是药物疗法...
脚部扭伤
怎么
办?
答:
1、正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候
,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热敷了,这么做有利于消除扭伤部位的淤血,让患处没有那么疼。2、
适当做些活动
:脚踝刚刚扭伤的时候,肿胀以及疼痛感非常明显的,这...
怎样
使扭伤的脚彻底
康复
。
答:
你的问题可先擦一些活血化淤药在家休息一段时间看看
,如果休息10天半个月后,肿、痛等不适症状自行消除,行走活动不会有任何不适症状,这时则表示痊愈了,不必再治疗。如果休息一段时间后,关节仍然存在肿痛等不适症状,这时则要考虑关节内的软组织有损伤了,有伤就要及时治疗,要不然时间耽误久了再治疗...
脚崴了
,
治疗
方法那种最好?
答:
在我们的脚崴了的时候,
首先要先进行冷敷
,这样可以起到镇痛消肿的作用,确保我们脚踝处的肿胀不会进一步恶化,导致我们脚踝处的发炎。在冷敷的时候,要选择使用比较厚的毛巾先将冰块包住,全都包裹在毛巾之中,再将毛巾放在我们的脚踝处,稍微冷敷上十分钟左右,将毛巾取下来,呆上半个小时之后再继续...
打篮球
崴脚了怎么
快速恢复?打篮球
脚崴
了肿了怎么办?
答:
2、检查伤势:
崴脚后
,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,用手挤压时有骨摩擦感和骨摩擦音,有钻心的疼痛感,要及时的就医
治疗
。3、抬高腿部:如果没有只是轻微的崴脚,可以尝试抬高伤腿,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉...
运动中脚扭伤后,应该
怎么
处理,使脚尽快恢复?
答:
伤后立刻给予
冷敷
,加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药。 4.按摩治疗。3天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1...
崴脚之后
正确的处理方法是什么?
答:
支招:
崴脚康复
只需四步 第一步:发生踝关节扭伤时,首要原则——休息。不要再走路了,用冰袋冰敷脚疼痛的部位,发生崴脚的24小时内,每小时冰敷10~20分钟。然后可以用绷带缠住受伤脚踝,再把脚抬高到平躺时高于心脏的位置即可,有助于减轻肿胀。自制冰袋,一份冰加两份水放入保鲜袋里即可。 第二步:受伤48小时后,可以...
脚踝扭伤
如何
快速恢复
答:
1、软组织轻度拉伤,没有肿胀,恢复较快,可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼,是其很快恢复。2、重度韧带拉伤或韧带完全断裂,可能要石膏固定或手术修复,这种情况就需要一段时间
治疗
恢复。大约4-8周。3、脚踝损伤最重的是单纯骨折、多发骨折+韧带关节囊损伤,这种情况就需要手术...
走路的时候一不小心
崴
到
脚了
,有什么好的办法能够快速
康复
呢?
答:
建议及时去医院治疗,免得损伤加重。2.一般的崴脚可以用
冷敷
来缓解疼痛。对于不是特别严重的崴脚,我们可以用冷毛巾来敷自己的脚,这样能够缓解疼痛,使血管收缩凝血。具体的做法可以用一个毛巾,然后把矿泉水倒到毛巾上,这样也能够起到冷毛巾的作用。有的人会推荐先用
热敷
,事实上这样只会让疼痛更加剧...
脚崴了
,该
怎么
处理?
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