脚后跟内侧疼是怎么回事答:回答:你好,请问你脚后跟疼痛是单脚还是双脚有疼痛呢,患处有无红肿情况,是走路的时候会疼,还是一直都是有这个情况,病情多长时间了呢? 病情分析:脚后跟疼痛有很多疾病都会引起,比如足跟骨刺,跟腱炎,足跟关节炎,风湿类风湿关节炎,痛风疾病引起的炎症,腰椎突出压迫中枢神经根导致的脚跟疼痛等情况,单纯根据临床...
为什么我的脚后跟内侧老是疼啊?走路也不疼,就是伸腿伸脚的时候疼,像...答:尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推。 加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。 2)抻腿:1〉面向椅子(桌子也行,找到适合自己高度的东西就行),距离70厘米左右,双手撑在椅子边缘,肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的,然后做脚后跟上下运动。会感觉到...