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胸肌越练越小是什么原因呢
刚刚
锻炼
完
胸肌
,为
什么
反而感觉胸肌变小了
答:
锻炼了两个月
胸肌
没效果,反而变小了,这
什么原因
别天天练,别只用一个动作,别只练一样的次数和组数,天天练反而会
越练越
瘦。 适合两天一练,因为肌肉要休息;用多种动作来 *** 胸肌,因为胸肌分上中下肌肉;次数一定要达到12次每一组,组数要看你能力,一定要最后一组达到力竭才完事,最好每次一练都可以突破上次...
为
什么
肌肉
越练越小
答:
1.这个在于你的运动量的问题
,不论你是有氧还是无氧运动,训练的时间越长,这个我们体内消耗的能量就越大,时间越往后,我们体内的蛋白质是会被消耗用来供体内的能量,我们都知道蛋白质是修复合成肌肉的主要物质,这个被消耗了自然肌肉就越练越少了。2.
你无法提供充足的营养
,始终保持在消耗量大于你的...
为
什么
我
胸肌越练越小
.每天1000个俯卧撑和卧推5组每组20 30公斤的哑...
答:
能做固然好,你这个训练度,胸肌是小了,
其实是你的肌肉变硬了 结实,但由于你的饮食达部到你训练的强度,自然会变小
,本人建议,在锻炼的时候要增加营养。不要一味的追求锻炼,长时间的做,你身体会有些虚弱,表现出来就是没精神,感觉疲劳。还有问题可以追问 ...
感觉自己的胸部
越练越小
,应该怎么办啊?
答:
胸部除了乳腺是由基因决定以外,剩下的基本上都是脂肪,而脂肪恰恰是大部分人想摆脱掉的东西。而且你的胸部先变小也不只是由于胸部脂肪大幅度减少,还有很大一部分
原因
是因为你的背部脂肪被甩掉了。很多女性不喜欢
锻炼胸肌
,其实胸肌的锻炼并不会让你的
胸部肌肉
变的结实,肌肉是位于胸部的底层,加强胸肌的...
肌肉
越练越小
,这是怎么导致的?
答:
肌肉
越练越小
,很有可能是因为强度过大引起的,也有可能是因为没有控制好饮食,蛋白质摄入量不足,另外睡眠不足也是主要的
原因
。
大神们,为
什么
我
胸肌越练越
薄了
答:
1.运动量足,蛋白质补充不足!2.蛋白质补充足,运动量不足!宽卧和窄卧交替做!宽卧连大小,窄卧连厚度!
刚听说
胸肌
不能天天练 否则
越练越小
我震惊了!!!
答:
1、天天练也不会越来
越小
,但是会小倒是可能的,因为天天练,有点消耗脂肪拉形的感觉,哈哈,也许会胸部更结实,但围度变小吧。不过天天练,可不是一种正确的方式,肌肉得不到休息,也不利于生长。2、单臂推应该效果不好,除非你能找到很好的胸部发力的感觉,可因为要保持身体平衡,所以其实这样做不...
胸肌越练越小
怎么
回事
,坐等大神解答
答:
其中脂肪组织占了一大部分,而胸肌只是最底层的一部分。如果在不减脂肪的情况下,进行力量训练,会使你的胸部变大变挺!但是同时还存在减脂,多数情况下胸部会缩水。如果你练了一段时间没有改变或者
越练越小
。视觉上也没有变化。1时间太短:
胸肌是
属于大肌肉群对于一般的练习者可能很难体会到,所以需要...
女生练胸真的会
越练越小
吗
答:
女生健身出来没胸 胸练越练越小怎么办 你好,
原因
很多一般是急速瘦身乳腺脂肪消耗太多,还有一种是抗阻训练强度太大,卵巢分泌睾酮增加,相应的雌激素分泌减少,胸部也会变小,当然这种情况在专业的女性健美运动员中也没出现几个,一般都是第一种情况。
胸肌越练越小
说白了就是肌肉超负荷。让肌肉...
关于
胸肌越练越小
的
答:
饭后立马坐或躺,哪怕吃的再少也会上膘。就算吃多了一直在动,也不会有事的。关于您
胸肌
的问题,肌肉的形成过程不就是应该练的时候先膨胀,等乳酸聚集消散之后再收缩么。您觉得您胸肌变小了,可能是您没有坚持系统化练它的
原因
。再或者就是原本您胸部肥肉较多,现在练出肌肉了它就紧实了,所以显小...
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