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肌肉拉伤怎么办
小腿
肌肉拉伤怎么办
恢复快点
视频时间 01:22
我刚才跑步的,现在
肌肉拉伤
,腿疼,
怎么办
?
答:
肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理
——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除...
大腿后部
肌肉拉伤怎么办
答:
肌肉拉伤的治疗,
要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者
,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;要
提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛
;
改善训练条件,注意运动场所的温度
.冬季在野外...
臀部
肌肉拉伤
该
怎么办
?
答:
回答:病情分析: 你好,你的臀部肌肉拉伤的情况,可以采用中医针灸治疗。 指导意见:
建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗
,通经活络、活血化瘀、行气止痛,特效。
肌肉拉伤怎么办
。有四个月了。用力就疼
答:
回答:问题分析: 你好,
肌肉拉伤可吃点舒筋活血,或做保健理疗
,也可以找中医吃中药治疗。 意见建议: 组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤。软组织损伤的...
小腿
肌肉拉伤
很严重,之后
怎么办
。
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.
冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬...
跳远肚子
拉伤怎么办
答:
1.
冷敷
把毛巾等侵入冷水,然后敷在患处。如果用冰袋更好。不要活动,如果拉伤的肌肉错开,会更难治愈。2.缠绷带 用有弹性的绷带牢牢缠住伤处,固定好。疼痛消失之前,都要保持安静,一般要固定3-4天,疼痛厉害时要去医院。(不去医院就自己DIY吧)3.热敷 疼痛消失之后,用温湿布热敷或按摩,以促进血液...
小腿
肌肉拉伤怎么办
?一次强烈锻炼之后疼的厉害。
答:
肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。� (五)预防� 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。 体育课有时会出现
肌肉拉伤
的情况,但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分...
腿肚子
肌肉拉伤怎么办
?
答:
1.初期的治疗主要是冰敷,建议使用专业的冰袋,效果比较好。布洛芬类的消炎药能帮助内部
肌肉
的消肿,注意不要在运动之前服用。2.如果想要尽快恢复,最好还是休息一周左右,然后逐渐恢复训练量,足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病,一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿...
大腿后侧
肌肉拉伤
啦
怎么办
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理
——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤...
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