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肌糖原消耗与肌肉增长
肌肉和肌糖原
是一种什么关系?
消耗肌糖原
就等于
消耗肌肉
吗?
答:
肌肉和肌糖原
的关系是包含关系。“
消耗肌糖原
”不等于
消耗肌肉
,因为肌肉的成分是肌纤维/蛋白质。而
肌糖元
是肌细胞的原料,提供能源。 肌糖元通过无氧酵解释给肌细胞提供能量。肌原纤维的组成单位是由肌动蛋白和肌球蛋白,这两种蛋白是由很多个肌细胞组成的,肌糖元是肌细胞里的一种提供能量的物质,是...
肌糖原与肌肉
的关系
答:
它也是糖的一种储存形式,大概有400-600g。
肌糖原
虽然较多,但基本均匀分布于
肌肉
组织中,所以平均到每一块肌肉中的肌糖原数量也不算很多,对肌肉影响并不大 糖作为一种高效能量物质,即可参与无氧代谢也可参与有氧代谢,而且是运动中身体的“首选”能量底物。如果是大强度的无氧代谢,那不用说,只能...
肌肉增长
原理是什么
答:
肌肉由肌纤维组成,肌纤维又
与肌肉
收缩有关,在锻炼过程中,肌肉纤维会受到很多的细微损伤,这时肌肉中会产生一些能促进
生长
分泌的化学物质,比如乳酸来帮助肌肉恢复,后需要补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉,蛋白质用于合成肌肉,碳水化合物补充
消耗
掉的能量和
肌糖原
,当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变...
肌肉
是不是永远也减不掉?
肌糖原
到底可不可以分解?脂肪可以变肌肉吗?
答:
肌肉
是可以减掉的,人体在特别饥饿的状态下,肌肉才会在人体脂肪不足以提供人体能量的情况下才会进行分解,从而保持人体能量的足需求。人出生之后,他的肌肉细胞的个数基本上是固定不变的,如果想要减掉肌肉,首先就是要减掉肌肉细胞的大小来实现。
肌糖原
是可以分解的,但是肌糖原分解后并不能给人体提供葡萄...
肌糖原
在什么情况下分解?
答:
在剧烈运动消耗大量血糖时,肌糖原分解供能。随着运动强度的
增大
,肌糖原的消耗速率也相应增大。在90%-95%最大摄氧量以上强度运动时,
肌糖原消耗
速率最大。在65%-85%最大摄氧量强度(亚极量或亚极量下强度)长时间运动时,运动时间能维持45-200分钟,肌糖原利用速率相当高,糖原消耗量最大。以30%最...
怎么样才能使
肌肉
长得更快>?
答:
什么也不会长肌肉,因为肌肉不经过劳损,是不会自然增长的,也就是我们所说的
肌肉增大
,唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳,使
肌糖原消耗
到一定程度,然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质,使肌肉得到修复和营养的补充。就比如你一个人干活,让你干两个人的活,第一天肯定累死你,那第二天你就会叫...
增肌与减脂能并行不悖么?
答:
增肌与减脂可以并行不悖,因为两者是不冲突的,目的是可以同时达到的,要做好减脂,那就要控制饮食的摄入以及能量的支出,这个很好理解,在这个过程中,加入适当的力量训练,
增加
蛋白质的摄入,我就可以起到增肌的作用
肌糖元
的运动相关
答:
3、运动训练水平:长时间耐力训练,可使糖原储量
增加
一倍。4、饮食:正常糖原含量的
肌肉
对饮食糖的敏感性较低。只有在预先经运动耗尽肌糖原的情况下,高糖饮食后才出现肌糖原储量明显提高。 (一)、运动强度、持续时间
与肌
糖原利用运动强度
增大
,
肌糖原消耗
速率相应增大。1.在90%-95%最大摄氧量以上...
为什么减肥初期体重
增加
答:
1、减肥初期不仅控制饮食,还增加了运动,运动后身体会储水。2、
肌肉增加
,体脂下降,肌肉密度大。3、没有合理控制饮食。如果你之前一直没有运动,突然开始运动的话。在运动中,我们的身体内
肌糖原和
肝糖水大量
消耗
,它们是运动中最先供能的物质,而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前...
试述
肌糖原
贮量与运动能力的关系。
答:
【答案】:(1)
肌糖原与
无氧代谢运动能力 剧烈的短时间运动,
肌肉
中由于缺氧,糖原可经糖酵解途径转变为乳酸释放出能量供运动之需,但一般不会引起明显的糖原耗竭或者发生低血糖症。当肌糖原贮量过低时,可抑制乳酸生成和降低无氧代谢能力。阿斯达兰德等研究指出,在糖原大量
消耗
下,最大摄氧量只有正常状态...
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