88问答网
所有问题
当前搜索:
老年人的合理膳食
如何用
饮食
保障
中老年人的
健康?
答:
3、碳水化合物的需要:老年人对糖功能减低,应控制甜食
。糖的主要作用是供给热能,而食物中的糖主要来源于谷类,如果每日吃350克主食,就能获得一日总热量的一半以上。如果老年人过食糖类,如蔗糖、蜂蜜以及各种甜品,则易引起老年糖尿病,过食甜品则会增加血里的中性脂肪,并发高血压、脑栓塞、肾病等。...
不符合
老年人合理膳食
原则的是( )。
答:
《膳食指南》中提到:
吃清淡少盐的膳食,少盐是食盐每日6g为宜
。故选D项。
老年人的饮食
原则有哪些?
答:
(4)每天吃350克水果
。水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果,如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁,必须注意控制分量,打汁时可以加些水稀释。(5)
补充维生素B
。近年来的研究显示,维生素B与老人易...
哪几个
膳食
原则,让
老年人
营养全面,生活健康?
答:
4、多吃蔬菜、水果
蔬菜和水果是可以保证维生素和微量元素的供给。它们提供的大量的膳食纤维还对老年人便秘有奇效。5、
饮食不可过咸
食盐摄入过多,容易造成高血压。食物不要放太多食盐。6、多喝水是王道 多喝水是王道。老年人体内水量逐渐下降,若不及时补充水分,会使血液粘稠,增加血栓、中风等风险。
老年人
要想健康长寿,在
饮食
上应该牢记哪些原则?
答:
新鲜的蔬菜水果之中含有充足的维他命、矿物和
膳食
纤维,而新鲜水果中除开含有这种营养元素以外,也有丰富多彩的果酸换肤,这种成分不仅可以给身体给予需要的营养成分,还可以刺激性胃口,而且保持身体内的酸碱,因而老年人要多吃新鲜的水果和蔬菜。2、操纵胃口 每一餐饭都吃得太撑,对
老年人的
身心健康也是...
老年人的膳食
原则是什么
答:
如果
饮食
是以素菜为主,可适量增加一点脂肪。2、低盐原则 老年人在平时的饮食生活当中是离不开盐的,有很多的老年人比较喜欢吃盐重一点的食物,其实这是不正确的。因为如果长期吃的食物太咸的话,很容易引起一些高血压这类疾病的发生。如果想保证
老年人的
健康,那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们...
老年人的膳食
原则有哪些
答:
4、主食粗细结合,多吃蔬菜水果。粗粮和蔬菜中含有丰富的
膳食
纤维,能够促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,对人体具有相当重要的生理作用。
老年人
咀嚼功能和胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少。许多老年人易发生便秘,患高血压、血脂异常、心脏病、糖尿病等疾病的危险性增加。因此老年人选择食物要粗细搭配,食物...
60岁后的
老年人
,日常
饮食
要遵循4大“原则”吃得
合理
又健康
答:
(2) 合理配置:注意主食多样化,粗粮与细粮搭配好。副食品要注意荤素的相互搭配,尽量避免同类食品的重复搭配。营养学家推荐以下五类食物:①谷物;②肉类和蛋类;③乳制品;④豆类和豆制品;
⑤蔬菜和水果
;⑤盐和油等调味品和饮料。(3) 合理饮食原则:由于每个人的环境和身体状况不同,合理饮食原则...
中老年人饮食
养生,牢记这6点
答:
在
老年人的膳食
中,蛋白质供给非常重要 ,如奶类、豆浆、鱼、瘦肉, 鸡肉(由于肉类的摄取必须限量,一部分蛋白质来源应由豆类及豆制品取代。花生、核桃、杏仁等坚果中,也含有优质蛋白质) 。不偏食、不暴饮暴食;三、多蔬果:以获得纤维质、矿物质、维生素,预防便秘,增加胆固醇排泄。
老年人饮食
要保持4个“平衡”,营养吸收好,利用率也很高
答:
人老之后胃肠蠕动功能下降,胃液分泌不足,所以营养的吸收不好,利用率低,所以更容易出现营养不良现象。
合理的饮食
可以减轻人体代谢负担,有利于改善胃肠功能,提高营养吸收与利用率。保持营养均衡,才更有利于身体 健康 。
老年人饮食
要注意4个“平衡”首先是时间要均衡 规律的饮食习惯更有助于脾胃代谢功能...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
中国老年人合理膳食的建议
老年人饮食营养搭配
35岁女人必吃的三大保健品
老年人膳食营养
老年人合理膳食措施包括
老年人饮食应该做到
老年人合理膳食应为
老年人每天营养摄入标准
老年人膳食种类