老人卫生常识答:一般老人达到100分为正常,高龄老人达95分为正常。 第五条:生活方式良好良好规律的生活方式是老年人健康的基础,应做到起居有常,饮食有节,不妄作劳,情绪平和,戒烟慎酒。主要从5个方面衡量。 1.食疗。每天要保证摄取1斤半蔬果,1个鸡蛋,不少于1200毫升的水,2两以内的油,不超过6克的食盐(相当于1啤酒瓶盖)。 2....
老人养生常识句子答:3、适当晨练 很多老人都有早早起床出去锻炼的习惯,无论春夏秋冬,无论天气冷热,他们都会坚持,这是一个非常好的生活习惯。 但是,不是所有老人都适合这样做的,比如,患有高血压的老人在晨练的时候要稍作注意,因为寒冷的空气很容易引起血压的上升,所以患有高血压的老人,在晨练前最好测量一下血压是否正常。 而且锻炼...
老年人中医保健常识答:2.老年人保健知识有哪些呢 发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑。 面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。 目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等。 耳要常弹:古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。 能增...
老年人保健知识讲座:老年人保健知识主讲内容答:老年人保健常识-老年人养生保健常识:三春气温回升,冰雪融化,万物复苏,天然界阳气逐渐上升;这一季节最利于化生精血津气,充实人体的组织器官。是以,老年人在这个要重视保健,确保-年之初时打下健康的好基础。1、晚卧夙平身板健中老年人应顺应时令,在包管充足睡眠的情况下,晚睡夙起,根据体质以 及天气情况,还可结伴游...