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羽毛球基本功训练方法
羽毛球基本功训练方法
答:
1、羽毛球颠球练习:用球拍正反手轻轻颠球,熟练后增加一些前、后、左、右轻切,让球旋转
。注意:放松,寻找球头目的:网前搓球的基本功。2、羽毛球挑球练习:正反手垂直向上挑高球,尽可能保持球直线上下,越高越好注意:放松,发力要集中,要有弹的感觉,引拍要顺畅目的:低手回后场高球的基本功 3...
学
羽毛球
要练哪些
基本功
答:
一、握拍训练
1、
正手握拍方法
用非持拍手握住拍杆
,让穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身体:用持拍手握在拍柄上,虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍柄中、前部位,小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端,拍柄底端与小鱼际齐平,食指与中指稍稍分开。2、反手握拍方...
羽毛球基本功
答:
7、
蹬跨步
蹬跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上网击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用。通常作为最后一步,一定要蹬地跨出去。8、腾跳步腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是上网扑球或向两侧移动突击杀...
羽毛球
技巧与
训练方法
答:
1、
拿羽毛球的方式要正确
,通常有两种方式,
一种是用手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下,另一种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下
。2、握拍姿势也要正确,握拍时尽量不要太用力,要保持放松,以便在打球时发挥手腕的力量。3、
球落在身体前上方时,把球击打回去
,如果球落在身体后面,要挪动脚...
羽毛球
的
基本训练
有哪些
答:
掌握正确的握拍方法
,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、
提举引拍
:持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。拍面尽量与球网平行。
羽毛球
入门
基本功
答:
羽毛球
入门
基本功
包括:活握死抠、长挥短抖、高压低抬、远打近搓、正侧反背等。1、活握死抠 这里有两层意思:“活握”就是灵活握拍,“死抠”就是抠死拍柄。击球时要抠死,非击球时都是放松握拍,保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作。击球状态下,手指扣紧拍柄,特别是拇指和食指,...
羽毛球基本功训练方法
答:
羽毛球基本功训练方法
:原地吊球练习,定点吊斜线。1、拉高远球容易,不过想要每个高远球都拉得的质量好,就得通过每天坚持打,以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球, 千万不要让球落至颈部以下高度, 否则回击的球就没有攻击力。2、单打基本步法的目的,是在保持重心稳定的前提下,...
打
羽毛球基本
动作
答:
拦网是指在对手主动进攻时,将其发出的球拦下来并让球反弹回去,拦网需要抓住时机,迅速移动站位,利用手掌和手腕轻轻挡住球,使球反弹穿过对方防线 以上就是打
羽毛球
的基本动作,为了更好地掌握这些技巧,建议大家多做
练习
,加强身体的协调性和触觉反应。同时要重视
基本功
,掌握正确的站姿和握拍
方法
,将有...
羽毛球基本功
的
训练方法
答:
羽毛球基本功
的
训练方法
一、手上动作 挥拍:注意拍面是否正面,发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。1、高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍 每种挥拍动作正反手各50下,三个技术动作共300下。2、发球挥拍 正手发高球、正手发短球、双打发球的反手发球、双打发球的反手偷后场。每种发球...
羽毛球基本功
有哪些?
答:
1、
羽毛球
怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的
方法
可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种
方式
拿球,平时都要
训练
到能够在一定的位置击中球。 2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度...
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