88问答网
所有问题
当前搜索:
维生素b含量高的蔬菜
什么
菜含维生素b
比较多
答:
含维生素b比较多的蔬菜有:
菠菜、茄子、西蓝花、白菜、油麦菜
。1、菠菜 菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着营养模范生的美誉,同时菠菜还是十大蔬菜之一。2、茄子 茄子是原产于亚洲热带地区的一种蔬菜,营养非常丰富,茄子中含有蛋白质、脂肪、维生素...
含有
维生素B
的水果
蔬菜
有哪些?
答:
1、
菠菜
菠菜中不仅含有大量的β一
胡萝卜
素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源,故有“营养宝库”的美誉,也被荣称为“蔬菜之王”。在《中国居民营养膳食指南》中显示每100克菠菜中含维生素b10.04毫克、维生素b20.11毫克。菠菜富含B族维生素有助缓解焦躁抑郁情绪,吃菠菜帮助人从焦躁不安的状...
含
维生素B
的水果
蔬菜
有哪些
答:
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常蔬菜。2、
香菇
香菇含有维生素B群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、
紫菜
紫菜也含有多种维生素,...
维生素B
的水果
蔬菜
有哪些
答:
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等
。维生素b含量高比较高的水果主要有
橘子、橙子、柑橘
等。含有维生素B1比较多的食物有
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生
等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。维生素...
含维b
水果
蔬菜
前十名
答:
燕麦是一种优质的膳食纤维来源,同时也是一种
维生素B
的重要来源。燕麦中含有丰富的维生素B群,其中以维生素B1和维生素B6
含量
最高。这些维生素可以加速人体新陈代谢、预防动脉硬化和糖尿病等疾病。7. 萝卜 萝卜是一种含有丰富维生素B的根茎类
蔬菜
,其中以维生素B1含量最高。维生素B1可以帮助消化、改善肌肉功能...
什么
蔬菜
水果中含有
维生素B
族?
答:
1、黑米 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、
胡萝卜
素及强心甙等特殊成分。2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素B、...
含
维生素B
的食物有哪些?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:
毛豆
、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如
胡萝卜
、
香菇
、...
富含
维生素
c和
b的蔬菜
水果
答:
1、蔬菜,比如韭菜、
菠菜
、油菜、
白菜
,在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生素。2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,在这些蛋类食物里面也含有非常丰富的B族维生素。3、奶类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶。缺乏维生素B根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B...
什么
蔬菜维生素b多
答:
1、维生素B1的主要食物来源为:小麦胚芽、番茄、
白菜
、芹菜、花菜、西兰花、卷心菜、莴笋。2、维生素B2的主要食物来源为:糙米及大部分绿叶蔬菜(白菜、生菜、
菠菜
等),小米含很多的维生素B2。3、维生素B3的主要来源为:
香菇、紫菜
、无花果。4、维生素B5的主要来源为:酵母、麦芽和糙米、菠菜、黄瓜。5、...
什么
蔬菜
和水果中含有
B族维生素
最
多
答:
蔬菜
中含有
B族维生素
最
多的
是胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、菠菜、芹菜;水果中含有B族维生素最多的是橘子、柑、橙。
维生素B
是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B,容易出现皮肤疾病,如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含维生素b的蔬菜有哪些
维生素b含量最高的食物
维生素b有哪些食物和蔬菜
富含维b的水果蔬菜有哪些
富含维生素e的食物和水果
维生素b食物含量最新排行榜
什么菜是维生素c含量高的
维生素b2吃了对人体什么作用
菠菜含维生素b吗