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糖尿病一天吃几餐最好
糖尿病
如何正确“加餐”,大有学问
答:
通常情况下,
加餐时间安排在 上午10点、下午3-4点和晚上20-22点
。 一般运动量过大的人(如:游泳、打球强烈运动等),运动过后也可以少量加餐。 当出现低血糖反应时,则需立即进餐,优先选择升糖较快的糖果或糖水等。第二、如何正确加餐 ① 加餐食物热量计入每日摄入总热量内。② 最常采用的方法...
糖尿病人
怎样
吃好一日
三餐?
答:
中国营养学会建议,成人
每天
应该摄入25—30克膳食纤维。然而,根据中国疾病预防控制中心营养与健康所进行的相关调查显示,我国居民的膳食纤维摄入量平均仅为10.9克/天,远远不够量,很多
糖尿病
患者更是达不到推荐量。所以一定要注意膳食纤维的补充。一般来说,绿叶蔬菜、带渣水果、粗粮、豆类及菌藻类...
糖尿病
高血糖
一日三餐
怎么吃,这套饮食方案值得选择
答:
可以吃一份荞麦面(或菠菜面、高粱面、牛肉面等等)
,能吃面就尽量不要吃米。且不要选择精细的面食。如果血糖处于稳定状态可在饭后一个小时之后,吃半个苹果或者适量的柚子、梨等水果。三、晚餐 晚餐少吃是正常人的饮食原则,这个原则对糖尿病患者来说同样适用。具体来说,患者可适当搭配与早上不同的...
糖尿病
患者如何控制血糖?
答:
建议主食一般每天吃5~8两,但是糖友要注意粗细搭配,粗粮和杂豆类食物要占一半以上,
如果糖友一天吃5两饭,则早餐1两,午餐和晚餐各2两
。蔬菜最好能一天吃500g。二、保持合理体重,血糖易平稳体型偏瘦的糖尿病友可以通过增加饮食摄入、增大运动量来控制餐后血糖,体型肥胖或过重的糖友则需要进行减重。
糖尿病一天
可以吃两
顿饭
吗?为什么呢?
答:
糖尿病患者日常饮食应该这样做1、
一日三餐
定时定量。为了保证胰岛素分泌的节律性,一日三餐需要定时定量,不要暴饮暴食,更不要通过节食来降血糖。食材要丰富多样,尽量选择新鲜的绿叶蔬菜和水果,肉类食物以鸡肉、鱼虾肉等白肉为主,主食则应该选择玉米、荞麦、燕麦等粗粮。2、少吃多餐,三餐之外注意加餐...
糖尿病
患者,
一日
三餐如何安排
比较好
?
视频时间 6:30
糖尿病
患者如何正确饮食?
答:
建议
每天
足量饮水,可常饮用些逍降茶,可起到较好的防治效果,还可增加身体需要的水份。此外,还要做到:平时吃饭要细嚼慢咽,每餐只吃七八分饱;不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动;定期检查;控好血糖,争取五六个月就有一个阶段性的效果。3、饮食原则
糖尿病
饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实...
糖尿病一日
三餐应该怎么吃?饮食牢记5个原则,血糖会稳很多
答:
这些食物的 消化速度非常快 ,肠道会将食物当中的一些 淀粉快速吸收 并且 转化为糖分 ,导致进食之后血糖值快速升高。患者最好是吃一些比较 干硬 的食物,比如 饼类、窝头 等。总而言之,对于糖尿病患者来讲,一定要注意饮食方面的调整。
一日三餐可以按照以上5点进行
,能够避免血糖值上升,并且起到预防...
糖尿病人
不可随意吃饭,
一天
要
吃多少顿饭
?
答:
少食多餐。
糖尿病
患者要养成少食多餐的习惯,如果
每天
只吃两餐,那么每
餐吃
的量则会相对比较大,对餐后血糖会产生不良的影响。建议糖尿病患者每天至少要吃三
顿饭
,既不会因为产生饥饿感而增大食量,又不会因为营养过剩而导致血糖升高,如果条件允许,
最好
能够吃4或5顿饭,但每顿饭都要定时定量。糖...
糖尿病人
应该怎样用餐
答:
糖尿病患者可以根据自己的饮食习惯、经济条件、季节、市场供应情况等选择食物,调剂
一日
三餐。在不超出或保证控制全天总热量,保证充足的营养的前提下,
糖尿病人
可以和正常人一样吃饭。 土豆、水果都是含糖比较高的食品,如果吃土豆的话,应该减少主食的量。水果在血糖控制特别不好的情况下,
最好
不吃。在血糖控制还可以的...
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