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米饭有营养吗
米饭
和面条,你觉得哪一个更
有营养
?
答:
在我们国家米饭的营养含量比较高
,但是要根据自己的喜好和口味来搭配,才可以发挥营养价值。单纯的米饭以及面条来说,营养丰富都是人体所需要的。我个人是南方的人,平时就只喜欢吃米饭,北方的人应该是很喜欢吃面条,所以根据口味来说要觉得米饭更加有营养一些。五谷杂粮面条和米饭是没有任何可比性的,每...
米饭有营养吗
?
答:
就比如说米饭吧,
它是有营养的食物
,它能快速为身体提供能量,但营养价值比较单一。如果是粗加工,或糙米饭,除了为身体提供能量外,还可以为身体提供一定量的维生素,纤维素与矿物质。只不过,现实当中的米饭都是经过精加工的,除了提供碳水化合物外,精米饭就是纯能量供给,什么都没有。所以在有得选择...
米饭
里有什么
营养
?
答:
紫米、黑米中的含铁量较多,是白米的5—7倍;
紫米和黑米中还含有较多的维生素Bl和B2
,缺少维生素B1会引起脚气病,维生素B2对人身的物质代谢、生长发育和人的寿命都有重要作用,所以紫米、黑米具有保健作用,有利于人类健康,但吃的是它们的糙米而不是精米,原因营养在糠层中含量高,当碾去紫米和黑米的...
长期吃大
米饭
,和长期吃面食有什么区别?哪个更
有营养
答:
一、大米
大米中含有大量的淀粉以及少量的蛋白质
,它是日常一种比较常见的主食,是身体的能量之源。而大米中含有大量的淀粉在通过身体吸收后可以转化为葡萄糖,帮助身体提供能量,如果经常缺乏这些能量,就很容易让身体发生一系列症状,但大米除了淀粉比较多外,相比其他物质里面所含的营养成分是比较低的。...
米饭有营养吗
答:
大米所含蛋白质中,均高于其它谷物,故用大米煮制的米饭有营养。
米饭有营养吗
米饭里面含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。米饭中还含有大量的蛋白质,氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸含量也十分丰富,接近人体需要。
米饭
和面食哪一个更
有营养
答:
米饭
是大米煮熟而成的,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钠、镁、钾、维生素B1、烟酸等
营养
物质。面食主要是由小麦面粉制成
的
,一般也含有米饭中的这些营养物质,只是这些营养物质的含量在米饭和面食中可能会存在少许差异,有的物质在米饭中含量高,有的物质在面食中含量较高。因此一般无法比较米饭和面食...
米饭
主要含有什么
营养
物质
答:
米饭
,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需
营养
。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻
的
功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。
米饭的营养
成分
答:
米饭的营养
成分有:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。1、碳水化合物:碳水化合物是米饭的主要营养成分。每100克白米饭约含有77克左右的碳水化合物。2、蛋白质:蛋白质也是米饭中重要的营养成分之一。米饭虽然蛋白质含量相对较低,但是它的蛋白质属于优质蛋白质。3、脂肪:脂肪是米饭中较少的一...
吃
米饭
对身体健康有哪些影响?
答:
营养
价值:米饭是碳水化合物的主要来源,为身体提供能量。它还含有一些蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中,维生素B1和B2在糙米中含量较高,而白米则富含锌。血糖影响:白
米饭的
血糖指数(GI)相对较高,这意味着它会迅速提高血糖水平。对于糖尿病患者或那些需要控制血糖的人来说,应选择低GI的食物,如糙米...
米饭
和面包哪个更
有营养
答:
米饭更
有营养
。面包的原材主要是面粉,面粉的热量大约是每100克含366大卡,为了制作出面包的美味,经常会用各种副材料来搭配面包,比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材,面包所含的糖分和油脂会不断增加,卡路里不断升高。摄入过多卡路里有害身体健康。
米饭的
原材是白米,每100克含356大卡的热量,与面包不...
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