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篮球运动员平时的饮食
运动员
指定食品
答:
篮球运动员热量和各种营养消耗量大,
需多补充含铁食物,补充足够的水和电解质。建议食用豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜、胡萝卜、米面、玉米饼、鱿鱼、火腿、牛奶、香蕉和哈密瓜
。5、举重、投掷、短跑、跳高、跳远、跳水、武术、柔道和摔跋 这些项目要求较大的力量和神经系统的协调性,需要在极短时间产生爆...
篮球运动员的
天天
饮食
答:
篮球运动员每天的饮食如下:
1、早餐:低脂水果奶昔、燕麦片、吐司或圈饼;在上午这段时间喝二到三大杯水
。2、
上午十点
:三明治一个或优格、水果、圈饼、低脂饼干、全麦面包、薄脆饼、香草威化饼干或糖果棒任选一种。3、午餐:面食、色拉、烤鸡、烤马铃薯、鲔鱼、鸡肉三明治。4、晚餐:类似午餐,可稍作...
运动员
吃米饭吗?
答:
1. 篮球运动员的饮食中当然包括米饭
。米饭是碳水化合物的优质来源,对于需要大量能量的篮球运动员来说,它是日常饮食中不可或缺的一部分。2. 林书豪的食谱显示,篮球运动员在训练和比赛后确实需要
高蛋白饮食
。他的日常饮食中包括5个鸡蛋,这远超过了一般推荐的每日一个鸡蛋的量。然而,这种高蛋白摄入对...
有谁知道
运动员的
营养配餐(比如:
主食、菜类、水果类
…
答:
食谱:青菜多吃菜花、黄瓜、土豆;肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉;多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉
。篮球运动员:对热量和各种营养消耗量大,由于其缺铁性贫血发生率较高,应
多补充含铁食物
,此外,由于出汗多,易脱水,还应补充足够的水和电解质。食谱:青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜;主食多吃...
NBA超巨如何吃饭?姚明一口吞,科比很享受,库里像野人吗?
答:
NBA超巨如何吃饭?姚明一口吞,科比很享受,库里却如“野人”!
篮球运动员
们往往都是人高马大,NBA球星更是如此。为了保持良好的体能和身体状态,他们每天必须摄入比普通人多好几倍的能量。那么这些巨人
平时
都是怎么吃饭呢?姚明一口吞,科比很享受,库里却如“野人”。姚明 吃饭对于运动员们来说可不是...
篮球运动的
营养补充
答:
3.蛋白质与篮球运动 4.铁在篮球运动中的补给 篮球运动的特殊性决定了篮球运动员高水平铁代谢的客观性。如篮球运动后运动员体重可净减3-4千克以上,汗中的铁浓度每升0.4毫克运动后丢失铁量达1.4毫克左右。然而食物中铁的吸收率低仅为10%。
篮球运动员平时
应多食用瘦肉及生物价值高的含铁食物,如动物肝脏、猪血、...
大家有了解职业
篮球运动员饮食
的吗
答:
下面是詹姆斯的饮食:早餐3选1:①素菜煎蛋卷加上火鸡肉,培根/新鲜水果/薯饼。②全麦面包切片,涂上花生酱或者杏仁奶油酱/香蕉,蓝莓,希腊蓝莓酸奶。③全麦松饼鸡蛋三明治/牛油果沙拉/水果+低脂酸奶做成的奶昔。
午餐
2选1:①菠菜沙拉/蔬菜/烤鸡肉,淋上橄榄油,醋汁。在上面放上切片草莓,苹果或者桔子...
篮球
巨星林书豪是如何搭配自己
饮食
的?
有什么
秘方吗?
答:
但是林书豪也有偷懒的时候哦。他在休赛季的时候也会用一周的时间来随便吃一些东西。他在乱吃的时候会吃汉堡、披萨、很多油炸的食品。在这段时间里可以用肥宅快乐来形容林书豪
的饮食
。所以总体来看林书豪作为北京首钢的美籍华裔篮球职业
篮球运动员
。他
的膳食
也算是比较严格的,
平时
不会吃高热量和糖分的食物...
运动员
适合吃什么食物
答:
运动员的
良好的综合素质,取决于各种各样的科学训练,还有
饮食
也有着决定性的作用。那么运动员们比较适合吃的食物有哪些呢?跟着我一起来看看吧。运动员适合吃的食物 1、鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质,蛋黄中含有胆固醇,应尽量少吃,如果你的胆固醇指标正常,一天一只鸡蛋足够了。若只...
看看姚明都是怎么吃饭?
答:
篮球是无数人喜爱的运动,其中也有不少值得大家支持的中国球员,例如易建联还有林书豪等,这些球员之所以得到许多人的支持,是因为他们的篮球打的很好,这项运动能玩的好,与强大的身体素质息息相关,想要一个适合
篮球运动
的好体质,除了
平时的
训练之外还有极其健康
的饮食
习惯。就拿姚明的是来举例,姚明大家...
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