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短跑教学重难点
短跑
分
教学重难点
及其教学步骤
答:
短跑终点跑教学的重点:途中跑和蹲踞式起跑。
短跑终点跑教学的难点:起跑后的加速跑、弯道跑和自然放松跑技术
。1.
注意发展爆发力
短跑不需要耐力,却需要在这短短的距离内全程保持很高的状态,因此一定要注意爆发力的培养;2.注意锻炼柔韧度柔韧度可以增大运动员的步幅,因为柔韧指的就是人体各个关节活动得...
短跑教学
教程短跑技术要点
答:
1、头与躯干动作:两眼平视、颈肩放松
,上体稍前倾或正直。手腕放松两臂弯曲,大小臂约90°,以肩关节为轴前后平行有力摆动。摆臂动作要与腿部动作相适应,向前摆的动作要快,幅度要大,不同程度地带动肩部沿脊柱做前后扭转。2、摆腿动作:随着跑动惯性,摆动腿以髋关节发力带动同侧腿放松折叠,快速向前...
高中
短跑
途中跑说课稿
答:
本次课的重难点: (1)
、重点:在练习中掌握正确的摆臂 (2)、难点:高频率和大步幅的协调统一
三、说教法 本节课采用讲解、直观、启发等教法,进行教学。 在教学中,通过教师的讲解,让学生了解和掌握所学内容的基本知识;通过教师完整和必要的分解动作示范,让学生初步了解所学技术的动作轮廓;启发式的教学就是,鼓...
短跑
中应注意的问题与对策论文
答:
1、
短跑
的放松技术,是在短跑训练过程中渐进形成的。在日常训练中,在向运动员反复强调说明肌肉放松对短跑促进作用的情况下,采用减小外界阻力的顺风跑,下坡跑,加速器牵拉跑,以及在加速后的惯性跑,让运动员体会肌肉的放松用力,并从此逐渐形成短跑的放松技术。2、发展短跑专项反映(灵敏)速度联系:追逐...
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑
教学
设计
答:
教学重点:掌握正确的快速跑姿势,发展快速奔跑能力。
教学难点:身体协调、控制重心
。教学过程:(一)、开始部分 1、课堂常规(2’)组织:学生四列横队 要求:精神饱满、集中注意 2、准备活动(8’)(1)热身游戏:你说我答 教法:教师介绍游戏规则,游戏目的激发学生的参与兴趣。组织:学生绕半...
短跑
技术
教学重点
是什么?如何抓住重点进行短跑技术教学
答:
个人觉得
短跑
的首先是起跑,起跑刚起来的时候不能马上直起身体,一般到30米左右才完全把身体直起来,之前的身体重心都是在下面,慢慢往上的一个过程,还有就是过程中的摆臂很关键,短跑不仅要有频率,还需要有步伐,要把摆臂充分利用,才能拉开步子,再加上频率。最后就是压线了,一般的电子计时都是人2...
短跑
终点跑
教学重点和难点
各是什么?
答:
短跑
技术
教学
的
重点
:是途中跑和蹲踞式起跑 教学的
难点
,是起跑后的加速跑、弯道跑及自然放松跑技术。在进行短跑技术教学时要注意充分做好准备活动,同时要合理安排教学练习手段的密度,以防止伤害事故的发生。
初中
教学短跑
动作要领
答:
在众多的田径比赛当中,
短跑
只是其中的一种,短跑主要锻炼的是我们的速度,经常短跑,不仅可以锻炼身体,还能够有效地锻炼我们的心肺功能,当然对于广大的参赛者来说,一定要掌握一定的技巧,那么下面我就给大家详细的讲解一下,短跑途中跑技术要领有哪些?起跑 起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱...
100米
短跑
技巧和动作要领
答:
2、加速跑 60—100米。要求保持跑的正确技术,逐渐加快跑的速度,在达到最高速度后,并保持最高速度跑一段距离。在
教学
过程中,抓住
重点
、
难点
,抓住专项速度、专项力量、弹跳素质,练习提高途中跑,大腿快速前摆能力,快速起跑加速能力。3、重复加速跑100—150米。要求在学员初步掌握了加速跑节奏的基础...
400米跑技术要领,
教学重点
有哪些?
答:
400米是径赛中公认的最难练的项目.介于
短跑
和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目.特别是最后的100米冲刺跑,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动.400米的技术应该说是一个不可分割的完整体,但为了便于分析,我们可以把它分为:起跑...
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