到睡觉就胡思乱想怎么办答:也许我们会疑惑,自己在白天总是干劲十足,也没有多么焦虑,但是为什么一到晚上甚至睡前,焦虑感就来袭了?其实是因为,人们焦虑的事情在没有被解决时会一直存在,但是白天有太多可以分心的事情,因此不会陷入消极情绪。仔细想想,除了睡觉时,我们的大脑什么时候闲下来过? 在忙碌的白天,我们的大脑根本没有时间思考那些焦虑,但...
白天看的电视剧!晚上睡觉脑袋会回想如何控制我有强迫症答:接着顺其自然这句话,意思是,当一些念头想法出现的时候,不要强行控制它停止,想一想也没什么,但是现在该做饭了,你要去做饭,该读书了,你要去读书,做现在应该做的事,就是为所当为。就是不让大脑过多干预,不当一回事,然后努力做别的事,而不是努力控制或者忘掉现在的状态。 努力做事 + 平静的面对+ 顺其自然...