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睡觉不安稳是什么原因
宝宝
睡觉
的时候经常不踏实
是什原因
?
答:
理理思绪,接下来我先跟大家好好聊聊:为什么孩子睡觉总是翻来覆去的?孩子
睡不安稳
的
原因
大致可以分为生理和心理两方面,四个因素:生理方面:原因一:睡眠周期短 别看到处都是科普说小孩子睡眠时间动辄长达十几二十个小时,其实这说的都是孩子一天睡眠时间的总和,并不是说宝宝一下子就能连续睡眠这么...
睡觉睡不安稳
怎么回事?
答:
2、睡前洗一个热水澡 为了避免经常失眠带来负面影响,可以在
睡觉
之前洗个热水澡,很多人会采取这种方式来提高睡眠质量,效果是比较明显的。洗完热水澡之后全身轻松,血液循环速度加快,提供给大脑神经的血液量充足,可以达到安神助眠的功效。这样夜间的睡眠质量提高,才能够促进身体健康。因此,想要让自己
安稳
...
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