88问答网
所有问题
当前搜索:
睡了觉起来还是很困很乏力
为什么每天睡得很长时间
还是觉得困
?
答:
如果睡得时间长还是觉得困,
那有可能是睡眠质量不好
,指的是睡眠都是处在一种浅睡期,而没有深睡。即使是睡了很长时间,人还是会觉得累,很困,老是想睡觉。就是要警惕是不是有疾病的发生,比如
特发性的睡眠增多症
,这个疾病就是睡眠时间很长,睡眠时间要超过10个小时,白天打盹的时间都要超过1...
为什么
睡了
很久
还是很困
呢?
答:
1、睡太多会让自己的生物钟大乱
每个人都有自己的生物钟,而身体也有它自己的生理时钟,每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机,白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动,如果我们长时间让自己处于睡觉的状态,那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
不管多早睡,为什么第二天感觉
还是困
得不行?
答:
也可以陶冶自己的情操。
睡觉起床还觉得很困有可能是赖床的原因造成的
,所以需要给自己规定生活计划,只要醒来就不要赖床了,不管是多冷的天气,只要有时间,就做适当的运动。另外,白天睡觉不要太多,这样晚上可以更好的进入到深度的睡眠,只有睡眠质量提高了,才能避免白天出现困倦的情况。
晚上睡得很早,可是早上
起来还是很困
,我该怎么办?
答:
一般来说,经过充分休息的人第二天
起来
都会精神饱满,神采奕奕。如果你明明睡得蛮早,第二天
还是很困
的话,想来有两种可能。第一种,你可能生病了,一般病后才会有嗜睡,越睡越想睡,越睡越累。如果是这样,建议你去及时去医院检查,找相关的医生就诊,那就可以解决了。这也是比较简单的办法,也很...
为啥你每天睡10多个小时,依旧
觉得很
累
答:
造成睡了十小时依然觉得很困很累的原因主要有这些:1:
睡眠质量不好
,虽然睡了十个小时,但是深度睡眠的时间没有多少,因此觉得还是累。2:作息不规律,通宵熬夜后的睡眠,即使是十几个小时,还是很难一天就可以补回身体劳累过度的损耗的。3:精神压力过大,睡觉时无法放松心情和身体。4:其他生理原因 ...
每天睡八个小时
还是
感觉困是怎么回事?
答:
就是加上晚上的睡眠质量不佳,而导致这样情况的发生。那么为何每天
睡了
8个小时
还是觉得困
其中的原因主要有以下几点。一、晚睡晚起生活不规律。首先第一点就是现在人们的一个睡眠质量和睡眠时间已经有了很大的改变,对比以前上个世纪末的时候。主要还是由于现如今人们的物质生活得到满足,有越来越多的年轻...
明明
睡了很
长时间,但是
醒来
之后
还是
会
觉得困
头
答:
这是没有进入深度睡眠,并不能起到睡眠应达到的效果。放松心情,睡前不要喝茶和咖啡等有兴奋作用的饮品。尽量保证睡眠质量。
每天睡够
觉了还是
犯困怎么回事?
答:
• 环境影响 当人们处于某种特定的环境中时,也会比较容易产生困意。比如吃饱喝足后坐在温暖舒适房间里,周围又
特别
安静的情况下,人就特别容易不自觉地犯困甚至
睡着
;再比如在长途行驶的车子上,大多数乘客也都会因为车子的颠簸晃动而产生困意,因为这种有节律的晃动会让人们的大脑产生
困乏
电波,...
每天都
睡了
很多觉。为什么
还是困
?
答:
可能是睡眠质量不好,没有进入深度睡眠,身体得不到较好休息,所以虽然睡得多,但
还是很困
。以下是我的建议:1、可以在晚饭后出去散散步,睡前别吃太多东西,也别吃难消化的东西,因为食物不消化的话也睡不好。睡前半小时喝一杯牛奶,睡前用稍烫的水烫脚,这样可以提高睡眠的质量。2、尽量保证12点时...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
刚起床还是觉得困没精神
瞌睡睡不醒睡醒了感觉总是累
睡醒觉身体很沉 很虚很疲惫
为什么睡醒了浑身乏力还想睡
睡醒了很累很困
睡一觉起来好困浑身累
为啥感觉睡醒了好累还是困
睡了好久还是感觉犯困没力气
睡醒了但是眼睛很疲惫