特定部位的养生保健之口腔保健答:梁代陶弘景咽津法:“清旦未起,先啄齿二七,闭目握固,漱满唾三咽···百病皆除。”明代冷谦咽津法:“平明睡起时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上腭,闭口调息,津液自生,渐至满口,分作三次,以意送下。” 明代臞仙咽津法:“每日鸡鸣时,便可起坐床上,拥衾调息,叩齿,聚神良久···华池水生,神气满谷,便当大漱...
山西六合心意拳(形意拳内功中的六字诀答:一时快乐无穷尽,返本还原心自知,久练自成金刚体,百病皆除如童子。 四、得真法 混元一气吾道成,道成莫外如真形。真形内藏真精神,神藏内气丹道成。如问真形须求真,要知真形合真象;真象合来有真诀,真诀合道得微灵。养灵根而动心者,武艺也,固灵根而静心者,修道也。