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白面吃多了有什么危害
面条
吃多了
对身体有害吗
答:
面条是能量的主要来源,没什么危害,但对特定人群需注意。健康人群长期、单一地吃白面制作的面条、馒头等精细主食,会减少B族维生素的摄取;精细主食易被消化吸收,
容易引发血糖波动
,建议需要控制血糖的人群多选择全谷物作为主食。食用面条的饮食建议如下:(1)面条主要以碳水化合物为主,膳食纤维、维生素、...
白米
白面有
毒吗?
答:
精致的白米白面损失了90%的膳食纤维,
这是容易导致现代人便秘、大肠癌的罪魁祸首之一
。这是精致白米白面的第三宗罪,又忍不住想夸一下 一吃控 ,因为里面的葡甘聚糖就是水溶性膳食纤维,也是对我们现代人极好的。 但是我们,包括我们的孩子从小就吃精致的白米白面,...
每天晚上都吃面食,对身体的健康
有什么
影响?
答:
热量也是较高的,
常吃这样吃就会使人长胖
。而且肥胖非常容易导致人体患有慢性疾病,比如三高。更为重要的是,因为肥胖的原因患上了慢性疾病,自身还不清楚的话,
长久了就可能会患心血管疾病
。除了面条之外里面要有一份优质的蛋白质可以是鸡蛋、豆腐、黄鱼、三文鱼、鲜虾、牛肉、瘦猪肉、鸡肉等。还要有...
多吃
米饭
白面
更年期提前 以后饭都不能
吃了
吗?
答:
米饭或者白面都是属于精致碳水化合物,
多吃会增加胰岛素阻抗性风险,这样就会影响激素分泌
。而一旦雌性激素分泌水平改变了,就会影响女性更年期的变化。而更加严重的是,更年期的提前还会带来其他的一些疾病。例如骨质酥松和心脏病等。对于更年期提前的危害,大家也是比较清楚的。但是却不知道,原来多吃米饭和...
长期吃馒头
有什么坏处
?
答:
坏处:(1)馒头属于精细加工的食品,食物加工得越精细、越白,
营养素损失也就越多
。精米白面几乎不含膳食纤维,会很快被消化吸收,使餐后胰岛素分泌骤然增多,加重胰岛素抵抗。长期食用精制食品,维生素、赖氨酸、矿物质等会摄入不足,造成维生素缺乏(例如缺乏维生素B,会患有脚气病),甚至贫血。(2)市场上...
为
什么
不吃过多的精白米粉
答:
因为精白米、精
白面
不是健康食品。造成的
危害
:第一大危害:缺乏维生素;第二大危害:造成酸性体质;第三大危害:缺乏膳食纤维 生活富裕了,谁不想吃点顺口的东西呢?精白细软的主食的确给人们的口感带来了极大的享受。从全国调查数据来看,短短30年时间当中,粗粮杂粮的消费量一降再降,只有精白米和白...
粗粮
吃多了有什么坏处
?哪些人群不能吃粗粮?
答:
1、如果粗粮
吃的太多
,就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。2、长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的
危害
最明显。...
馒头是北方地区常见的主食,馒头松软又有嚼劲,长期吃馒头
有什么坏处
?
答:
与大米相比,
白面
的升糖指数与之相差不大,但馒头的含水量比米饭要低
很多
,因此相同质量的馒头比米饭的升糖速度要快。面食正常情况下吃,哪怕是长期吃并不会对我们的身体
有什么危害
,因为这个本来就是我们的主食之一,在每天的一日三餐中,你可能都会吃到,它们可以是馒头,花卷,面条等,给你提供充足...
长期吃谷物食品对身体
有什么危害
答:
1.如果粗粮
吃的太多
,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。2.长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的
危害
最明显,...
长期吃馒头也有坏处,
有什么坏处
呢?
答:
鸡蛋、牛奶和黄豆中含有的蛋白质是优质蛋白,与小麦粉搭配在一起就但是面食虽然没有
危害
,仍然需要控制好这个摄入量,经过了精细处理的
白面
,大米,这类主食在食用后容易引起血糖的快速升高,所以对于糖尿病人来说是不适合
多吃
的。本身面食的主要成分就是碳水化合物,通过目前最前沿的一些临床研究发现,如果...
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