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白天昏昏沉沉晚上睡不着
每晚
睡不着
,起床后每天
昏昏沉沉
的,怎么办呢?
答:
回答:问题分析: 你好,睡眠不好的原因主要有
环境原因
、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 意见建议:
可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液
进行调理.对自己的睡眠放松, 别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。
最近感觉整个人
昏昏沉沉
的
白天
犯困没精神,
晚上
翻来覆去
睡不着
...
答:
你可以体育锻炼能够增强体质
,这一点很重要,,增加你的抵抗力和免疫力,让你运动后身心处于完全放松的状态。保持积极乐观心态,生活规律,合理搭配营养,平时要避免情绪大起大落。中药方面,平时可以用大枣,灵芝泡水喝。睡前一定不要紧张,在颈部贴失眠贴,泡一个热水脚,喝一杯温牛奶 ...
晚上睡不着
,
白天昏昏沉沉
,都没有心思上班,怎么办
答:
最近在调整,发现一些方法,不知道对你有没有用。
1:每天晚上都会跑步,五公里左右
。这个其实去年就坚持了一年了(零零散散跑步的,不是每天都跑的),因为早晨起不来,每天下班回家以后,跑跑步,回家洗个热水澡,看会电视,再看会书,到12点了,热水泡泡脚,喝杯牛奶睡觉。2:每天固定的看书。我...
白天昏昏沉沉
,
晚上
还
睡不着
,吃派络维到底有没有用?
答:
抑郁会导致早醒,焦虑会导致入睡困难
,睡眠问题很多时候可能是是其他问题的结果,而不是问题本身。
情绪建议用量表评估下
。
量表评估还是有一些情绪问题
。不用认为,有些抑郁或者焦虑是软弱的表现,很多时候情绪异常的原因是我们大脑里的某种物质失调引起的,也就是说,有时候,情绪异常跟感冒发热一样,是一种...
晚上睡不
香,
白天昏昏沉沉
的,到底是怎么回事?医生带你揭秘
答:
医生来告诉你。如果你平常就 急躁易怒 ,
晚上
甚至 整晚都
睡不着
,平常还会觉得 口苦 ,吃啥都 不好吃 , 小便很黄,大便也很难解出来 , 舌苔也比较黄 ,这就是 肝火旺 了,我们生活中遇到了烦心事,就容易肝气郁滞,气血长期运行不畅,就会堵在那里...
...天
晚上
老
睡不着
?到凌晨四点才睡,然后一天
昏昏沉沉
的!求几个快速睡眠...
答:
有些是精神压力,工作压力大,导致的。
睡眠不好
身体就会差方法比安眠药更有效更科学更健康;先准备一桶干净的热开水;和一个有耳机的mp3…只要能放音乐的都行;然后躺在一个令你舒服的地方;把桶里面的热开水用冷水调节到你适应的温度;然后把耳机带上下载一首歌曲纯音乐小提琴天空之城和催眠音乐去...
...现在的状况就是
晚上睡不着
觉,
白天昏昏沉沉
,课听不下去,请问怎么解决...
答:
首先要保持好的心态,积极面对难题,如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛...
每天
晚上睡不着
多梦早上
昏昏沉沉
的头疼是怎么回事
答:
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。所以,
夜间
多梦的人往往睡眠质量低下、
白天
精神不振。要解决多梦的问题,还要从根源入手,针对病因进行治疗和调节。你最近生活会紧张还是会莫名地烦躁吗...
最近头整天
昏昏沉沉
的,手脚也无力,
白天
拼命想睡觉,
晚上
又
睡不着
觉...
答:
这是整天没有计划。天天没啥事情好做,加上你又在想身边的一些事情。表示无耐,从而感觉
白天
想睡觉,
晚上睡不着
。多出去走走吸些新鲜空气。做做运动,按时吃饭,多喝点开水,不出三天就好
白天昏昏沉沉
,
晚上
还
睡不着
,吃派络维到底有没有用?
答:
看你想改善哪方面了,派络维可以线粒体抗衰,帮助机体延缓衰老,对于睡眠,精力这一块的改善体感还是很明显的⌄三高等内源数值这个要看你自己的体检结果,每个人都不一样的,所以到底有没有用要看你自己想改善哪方面
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