88问答网
所有问题
当前搜索:
白天多久不困
每天上晚班的人
白天
睡
多久
晚上才不会觉得疲惫?
答:
首先我觉得这个睡眠的话因人而异吧,每个人的体质和每个人的精神状态不同,
我觉得白天一般睡个六七个小时
,晚上应该就会挺有精神的。
晚上熬夜工作,
白天
需要用
多久
睡眠才能补得回来?
答:
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情...
白天
睡觉最佳时间是
多久
??
答:
健康的午睡以15~30分钟最恰当
,午觉睡太久,起来会有轻微的头痛、全身无力的感觉,还容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯。
午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时
,以及晚上睡觉前的8小时,也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困,也可以稍做休息,午睡...
白天
睡10几小时夜晚才
不困
,因为我要上夜所以白天要睡
多久
呢!
答:
晚上如果上夜班白天睡多久你会感到不累,
其实要看你个人的情况,只要你睡得着就继续睡,睡到你觉得不累为止
,起床以后如果觉得心情好神精神好,那就算是睡够了,如果起来以后觉得还是不舒服,那就要继续休息。这种事情其实是因人而异的,个人的体质不一样,需要睡的时间也不一样。
为什么有时候
白天
睡十来分钟就醒了觉得
不困
?
答:
那晚上肯定是睡得比较好呗,所以
白天
才会睡那么短的时间,这个也是很正常的事情呀,如果你特别累,特别疲倦的话,那么就会睡的时间相对来比较长一些。
晚上要学习只能睡3个小时。。
白天
怎么才能
不困
呢。。。
答:
白天不困
是不可能的,科学分析人每天的深度休息时间至少为3-4小时,浅度休息时间2-3小时,可以保持人体所需的休息成分。如果你是学习类的话,可能需要的休息时间会更长,因为大脑的休息和体力的休息是两码事,如果只是偶尔的休息三个小时,保证第二天有精神的话,方法有很多,比如功能型的饮料,类似于...
晚上怎样才能睡得好、
白天
怎样才能
不困
?
答:
白天
打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一...
晚上睡几个小时
白天不困
?中午补觉能补过来吗?
答:
可以 中午可以睡1到2小时但是不要睡太久,睡太久反而会比较困。
晚上几点睡
白天不困
啊?7点上学。
答:
十一点吧!我都那会睡。
怎样才能
白天不困
知乎
答:
1.要早睡早起,不要熬夜。2.睡中午觉,睡不着静静躺着也可以。但不要超过1个小时。3.困了就喝点提神饮料,比如咖啡、红牛。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
睡觉多久白天不会犯困
睡觉隔多久起一次不会困
白天睡多久晚上才不困
白天睡几个小时最好
晚上很难入睡白天特别嗜睡
一天睡多久不会困
一次睡多久不困
白天总是想睡觉非常困
白天睡多久合适