怎么瘦腰瘦肚子?瘦腰瘦肚子有哪些方法?答:晚上通常是人最放松的时刻,但是瘦腰腹行动千万不要松懈了哦,沐浴时可以配合以下做法来瘦腰腹:弯曲膝盖坐在浴缸里面,然后扭动腰腹用手轻轻地拍打浴缸,左右重复练习,加上热水的作用,腰腹部的脂肪能加速燃烧,非常有效。沐浴后还可以进行腰腹部按摩,加强一天的瘦腰腹效果,如果晚上可支配的时间较多的话,建议进行有利于瘦...
瘦小腹都有什么方法?答:我第一次减肥的时候也是选择了跑步,我当时体重是210斤,腰围是三尺六,通过半年的跑步,加上无氧运动,仰卧抬腿,仰卧卷腹,半年我减掉了40多斤,腰围瘦到二尺八,跑步不但能瘦全身还能瘦小肚子,要想瘦掉小肚子,最好是有氧运动加无氧运动,有氧运动可让全身瘦下来,包括肚子,无氧运动可以让腹肌更有型儿。来吧朋友!瘦...