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男孩子吃什么可以长得壮一些
12岁
男孩吃什么能
提高体能 变
壮
答:
牛肉
!!!
男孩子吃什么长
个子
答:
发育期间的青春期男孩,
饮食一定要均衡,足量,不偏食,饮食侧重含钙量高的食物,蛋白质要充足,如鱼肉豆蛋奶,蔬菜水果必不可少
,尤其是绿叶蔬菜,小干鱼,虾皮,
牛奶
,麻汁都是首选
十几岁的
男孩
,应该要
吃什么长
身体
答:
根据美国食品药物管理局(fda)的建议,想让孩子长得高又壮,
不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素a、维生素c、维生素d、矿物质镁及锌
。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。
肉类、海鲜和牛奶等动物性食品
是完整的蛋白质来源,...
我男朋友很高也很瘦,
吃什么
药或者吃什么食膳
可以
使他变胖?
答:
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等
。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练...
关于14 15岁
孩子长
个
吃什么
食补
答:
5、
全麦食品:全麦食品含有铁
、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。参考资料来源:人民网——抓住春季长高时机 小孩吃什么能长高 ...
男孩子
发育期
吃一些什么
食物对身体好,
吃什么
会长高点和强壮点?_百度知 ...
答:
1、平日里多吃蔬菜和水果 2、每周吃两次
牛肉
,三两左右 3、想身体发育的更加健康,可以每天吃1个鸡蛋(蒸)4、睡前一杯
牛奶
是必不可少的5、钙片也可以适当吃些 6、适当锻炼,打打篮球,我也是这么长高的。 打篮球你往上面跳,可以起到拉腿的作用。不要抽烟、喝酒 不要熬夜 养成良好的习惯!
发育的
男孩子吃什么
最好
答:
发育中的男孩要多吃韭菜炒鸡蛋或者是炒小白虾,这样可以增加雄性激素,多吃些牛羊肉可以增加
蛋白质
增长肌肉,多吃些含钙高的蔬菜和海鲜、新鲜水果有助于骨骼发育可以增加身高,适当多食用些鱼类和坚果、
牛奶
可以帮助脑细胞发育增强记忆力,总之孩子在发育期间要营养均衡多吃些新鲜的蔬菜水果、新鲜的鱼类、...
13岁
男孩吃什么可以
帮助长身高?
答:
13岁是男孩生长发育的关键时期,合理的饮食对于促进身高的增长非常重要。以下是一些可以帮助13岁男孩长身高的食物:- 高
蛋白质
食物:蛋白质是身体生长和修复组织所必需的营养素。建议多食用鱼、肉、禽类、豆类等富含蛋白质的食物。此外,
牛奶
、酸奶等乳制品也是很好的蛋白质来源。- 钙质丰富的食物:钙是...
16岁的
男孩吃什么能长
个子
答:
16岁的男孩吃什么能长个子 要想增高,应该多吃
蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、
牛肉
、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多...
男孩
发育期
吃什么
好
答:
1、平日里多吃蔬菜和水果 2、每周吃两次
牛肉
,三两左右 3、想身体发育的更加健康,可以每天吃3个鸡蛋的鸡蛋清(蒸)4、睡前一杯
牛奶
是必不可少的 麦片、核桃、坚果之内的...条件可以的话,每一顿最好都有蔬菜类、肉类...早上吃面包、豆浆,中午准备的饭菜肉与蔬菜要平均。早上吃得好,中午吃得...
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