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牛奶随餐喝还是饭后喝
喝牛奶
对女性好,请问在什么时间喝比较好,
是纯牛奶
吗?
答:
喝牛奶没有固定的时间要求,可以随餐喝
,比如早餐来一杯牛奶,可以补充蛋白质和钙等营养素,满足一上午人体对营养素的需要;也可以作为间餐饮用,比如在上午九点到十点左右,或者下午三四点钟都可以。 如果睡眠不好的人,可以在临睡前喝上一杯牛奶,有助于促进睡眠,舒舒服服的睡上一个好觉。 喝什么样的牛奶好 牛奶...
早上空腹
喝牛奶
能通便吗?你有什么看法?
答:
如果乳糖不耐受有轻度或没有乳糖不耐受的症状,空腹
喝牛奶
不存在什么问题,也不会出现胃肠道症状和胃酸会导致蛋白质变性和沉淀,营养不容易被肠胃吸收,引起消化不良和腹泻,尽量在饭前把所有食物放在牛奶的最后,这样有利于吸收和提高耐受性。
初中生一天喝多少
牛奶
好!
答:
牛奶最好不要空腹喝,会对胃肠有一定的刺激。 可以在饭后半个小时到一个小时左右喝
,有利于营养物质的吸收,而且不会对胃肠功能造成影响。 或者,喝的时候,要吃些米面类的食品,如米饭或馒头包子,不然很快就被排空,浪费营养。另外,还可以选择一些另外的奶制品,比如:奶酪,酸奶。还可以换换口味,...
小孩边吃饭边
喝牛奶
好吗
答:
当然,如果吃饭前或吃饭时,喝的是其他有热量的饮品,比如饮料、果汁、
牛奶
,就未必对体重控制有帮助。2010年的一个系统回顾发现,如果
随餐喝
饮料、果汁、牛奶的,总热量摄入反而会高8-15%。总的来讲,健康的大人和小孩,吃饭时喝不喝水,是个人选择,想喝就可以适量喝一点,比如进餐过程,慢慢喝1杯...
孕妇早上起来时,能空腹
喝牛奶
吗?
答:
如果有乳糖不耐受,不建议空腹
喝牛奶
,平日尽量选择不含乳糖的牛奶或者酸奶。若想改善乳糖不耐受的症状,也可尝试
随餐
少量多次
饮用牛奶
,以逐渐提升体内乳糖酶的数量和活性。没有乳糖不耐受的话,空腹不空腹就没有那么重要了,只不过空腹喝牛奶会导致牛奶的利用率降低。牛奶中大部分为水,空腹时牛奶快速...
补铁能
喝牛奶
吗
答:
补铁的同时最好不要同时
喝牛奶
。因为牛奶里面的钙会干扰铁的吸收,同样过量的铁也会干扰牛奶中钙的吸收。此外,补充铁剂的时候,尤其是片剂,为了减少铁的副作用,通常建议
是随餐
就吃,同样为了有利于牛奶中钙的吸收;喝牛奶应在相对空腹的时候,也就是两餐中间喝,每天需要喝牛奶300-500mL。
早晨空腹
喝牛奶
为什么会闹肚肚?
答:
因为我们国家过去没有喝奶的习惯,如果从小不喜欢
喝牛奶
,体内的乳糖酶活性很低,无法消化乳糖。 如果有乳糖不耐症,解决的方法如下:1.可以改喝酸奶或吃奶酪、冰淇淋之类,只要有奶的成分就行;2.有乳糖不耐症者不要空腹喝牛奶;3.
随餐喝
,和别的食品在一起吃,要细水长流,少量多次,这样...
饭前喝酸奶好吗?
答:
虽然
牛奶
中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。3.饭后两小时喝酸奶。
饭后喝
酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内
饮用
酸奶,效果最佳。 提示: 1.别空腹喝酸奶。通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在...
怎样喝蛋白质粉更健康.(和
牛奶
空腹一起喝这样好吗)
答:
早晚
饭后
或者
随餐
吃。蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,如果空腹吃的话,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,使得蛋白质得到其更有意义的利用 ...
孕期
喝牛奶
好处多,但有些准妈妈却被建议不喝,牛奶应该怎么喝
答:
四:不要喝茶一起
饮用
,两者混合会影响准妈妈对钙的吸收。五:如果将果汁与牛奶混搭在一起饮用。果汁不要过量,否则就会与牛奶中大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况,影响准妈妈对牛奶养分的消化和吸收。准妈妈
喝牛奶
建议每次只喝半杯牛奶,每天
随餐
或点心喝4次。综上所述:准妈妈孕期喝牛奶,什么时候能...
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