人人都有焦虑,为何你的焦虑特别严重?答:在焦虑面前,一个人所有不理智和怪异的想法都会被大脑接受,让你越来越偏移理性的轨道,而大多数恐惧和焦虑都基于完全不理性的想法。例如,有人害怕乘坐飞机出行。然而,飞机是最安全交通方式之一,每年的航班超过两千万架次,即使出现过航空事故,有需要时大多数人还是会选择飞机出行。因为人们会基于现实进行理性思考,选择对...
焦虑症和抑郁症的病因和症状一样吗?为什么?答:所有心理和精神疾病都不存在。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离不开。每个人都会今天开心,明天抑郁,后天开心,不是一成不变的。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着,就不可能解决掉,否则越解决问题越多,并恶性循环下去。今天不终止,...