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热量卡路里怎么计算
成年人一天消耗
卡路里
的
计算
公式
答:
方法一、简单算法:(单位卡)女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10
方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 10.4x体重(公斤)+600 2、男子精确计算方法 18—30岁 15....
热量
和
卡路里
的换算是
怎么样
的?
答:
1卡=1卡路里=4.186焦耳
;1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。卡路里 (简称“卡”,缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳;脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。营养学 用的“...
怎么计算卡路里
答:
3. 计算公式:计算卡路里的公式为:卡路里 = 食物重量(克) × 食物的热量含量(千卡/克)
。举个例子,假设你要计算100克的苹果的卡路里:1. 首先称量苹果,确认其重量为100克。2. 查询热量表或使用健康应用程序,找到苹果的热量含量,假设为0.52千卡/克。3. 使用计算公式,计算卡路里:卡路里 = ...
到底
怎么计算
每日所需
卡路里
答:
体重(公斤)× 44 + 2050 = 基本热量(千焦耳)体重(磅)× 5 + 600 = 基本热量(千卡)卡路里
(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量...
卡路里
的卡是什么意思?
答:
卡路里
是食物和饮料中所含能量的度量单位,通俗地说,卡路里就是体内燃烧食物所产生的
热量
。卡路里的
计算
是通过将食物中的三种营养成分(碳水化合物、蛋白质和脂肪)中的能量总和来确定的。例如,如果一块巧克力中含有10克的蛋白质、20克的碳水化合物和15克的脂肪,则它的总卡路里含量为10x4 + 20x4 + ...
跑步消耗
卡路里
的计算公式、指数K是
怎么计算
的?
答:
通常可以用下列公式粗略的
计算
跑步时的
热量
(
卡路里
)消耗:已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)...
怎样计算
一天消耗了多少
卡路里
?
答:
计算
方法如下:1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):
卡路里
=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
热量计算
答:
热量计算
公式:人体每天的基础代谢率=(0.0621 X体重(Kg) + 2.0357) X 240千卡/一天(1千卡=1大卡=1000卡=1000
卡路里
=4186焦耳=4.186千焦)。这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率,增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加,使运动效果更明显。每周健身1至2次:用体重乘以12,...
大卡和
卡路里
到底怎麼换算的
答:
1、换算方法:1000卡路里=1大卡。2、116大卡是116000卡路里,1碗100克的米饭热量含有116千卡路里。3、这里的卡路里指2000大卡。
成人每日需要的热量
=人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。人体基础代谢的算法是女子 ...
摄入食物的
热量
、
卡路里怎么计算
?
答:
我们常说每餐要吃多少
卡路里
,究竟你每日需要几多卡路里呢?你可依自己的性别、年龄、身高、体重
计算
一日所需的卡路里,以下便是计算方式:男:[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量 女:[655 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄]...
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