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游泳腿部动作要领视频
蛙泳的正确
姿势
?
视频时间 00:26
自由泳打
腿的动作要领视频
教程
答:
自由
泳
打
腿动作
分为蹬腿和收腿两个动作。蹬腿是指腿向下蹬水,收腿是指腿向上收回。打腿时,膝盖保持微微弯曲,腿部肌肉要保持紧张。首先,将身体放在水中,双手交叉放在胸前。然后,将腿伸直,膝盖稍微弯曲,脚尖向外稍微分开,用力蹬腿,使腿的力量推动身体向前移动。蹬腿时,腿部肌肉要保持紧张,膝盖不...
游泳
怎么蹬腿啊?急!
答:
一、
腿部动作
是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为:1.坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气。将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝,双腿收紧靠近臀部,接着不停顿地向后方蹬腿、并...
游泳
方法
视频时间 00:26
蛙泳的基本
动作
?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
视频时间 00:26
游泳
的正确
姿势视频
教程
答:
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游泳
的正确姿势:保持水平状态,
腿部动作
推进,手臂动作配合呼吸。腿部向外蹬出并拢,手臂伸直并拢手指向前,向外划水时向外伸展,划至大腿两侧时弯曲成直角,然后内划至腰部两侧时伸直并向前推进。呼吸在手臂向外划水时抬头吸气,手臂内划时低头呼气。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
蛙泳
腿部动作要领
图解
答:
导语:正确的蛙泳打腿并非开始就要快速猛力发力,而是开始要用缓劲来做,下面是蛙泳
腿部动作要领
图解,一起来学习下吧:1.收腿 业馀
游泳
者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的,切记不可用力。收腿时双滕不可分开,也不需要夹实。收腿完成时,大腿与躯体的角度约在100°至130°左右,身体肥胖...
蛙泳
动作要领
答:
蛙泳
动作要领
,夏季到了以后,
游泳
成为了我们消暑的好去处,不仅可以凉快一点,而且还可以减肥健身的,但是蛙泳的动作是怎么样的,我和大家一起来看看蛙泳动作要领的相关资料,一起来看看吧。蛙泳动作要领1学蛙泳简要口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。学蛙泳口诀一、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹...
游泳腿部动作要领
答:
1、收腿 蛙泳的收
腿动作
是为了把腿收至最有利于蹬水的位置,它不但不产生推进力,而且还造成阻力,所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松,随着划手和吸气动作两腿略下沉,两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝,同时屈膝屈髋,脚稍向内旋,脚跟向臀部靠拢。收腿时小腿和脚要跟在大腿...
自由
泳
的
腿部动作
有什么技术
要点
?
答:
在自由泳技术中,大腿
动作
除了产生推动力外,主要起着维持身体平衡的作用,它能使下肢抬高,以及协调配合双臂有力的划水。自由
泳腿的
打水动作,几乎与水平面成垂直方向进行,从垂直面看,两腿分开的距离约为30~40厘米,膝关节弯曲的角度约为160度角。游进中,腿向上打水时,脚应接近水平;向下打水时,...
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