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游泳和健身房锻炼哪个效果好
胖人是去
健身房
减肥快
还是
去
游泳
减肥快不知不觉都230斤了184
答:
当然是去健身房健身效果好
,游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米,而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的,所以游泳减肥比较慢。
去
健身馆
和去
游泳
馆,
哪个
瘦身
效果更好
一点呢?
答:
健身馆还是游泳馆?
最好是根据你自己的身体情况,选择适合你减肥的运动吧
。 很多MM都推荐游泳减肥的,这个运动不是很剧烈,你可以游得不快,但是要持久,全身的运动量都很均匀,能塑造身体曲线,对难减的腰腹部效果很好,同时对脊椎也有很好的放松减压效果呢,就是秋冬季节温度较低的时候有些难以坚...
对于健身小白,
健身房
和
游泳
馆两者该怎么选?
答:
如果只是想要让自己的体重得到下降,
那么游泳馆已经满足要求了
,相对于跑步减肥的话,游泳拥有更好的体验,以及突出的燃脂的效果,所以只需要去办一张游泳卡,有规律的去即可。而想要进一步让身材得到改善,比如想要更多的肌肉,或者觉得自己的某些部位需要纠正姿态的话,通过力量训练锻炼肌肉可以达到很好的效果...
游泳和健身房哪个
减脂比较有效…
答:
还是健身
,健身房的器械很全,训练就可以更系统,更好控制,更全面,促进代谢,提高身体功能,认清自己的弱点,提高肌肉含量,延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗,代谢,和训练后的持续消耗量,同时必须增加肌肉量,防止反弹。游泳:不是不能消耗,而是很能控制,对心率的监控,除非在无人干扰的私...
关于减肥,去
游泳好
呢,
还是
去
健身房好
?
答:
单纯的减肥必然是去游泳好
。游泳不但可以节省你健身房既健身教练,而且时间相对自由,对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉,所以,虽然你可以选择去健身房减肥,但就其费用和效果,绝对没有游泳加饮食控制来的划算,来的健康,尤其是女孩子,不想长肌肉的话。游泳除了能减肥,还...
女士做
健身运动好还是游泳好
?
答:
当然
游泳好
,全身
运动
最佳,还能有效的补水,运动完身上也没有什么汗味儿,强力推荐游泳。塑造完美身形。
游泳和健身哪个
更好?
答:
都不错,但我推荐游泳,因为
健身练
出来的肌肉都是一块一块的,
游泳练
出来的肌肉是非常柔滑的。而且健身如果没做对很容易受到
运动
型伤害,比如被器材伤到了之类的,而且健身弄得个一身大汗的,多不舒服。游泳就不一样的了,游泳能非常好的
锻炼
人的内在与外在,因为水是非常柔和的,所以这样肌肉就能练...
去
健身房
和 去
游泳
馆?
哪个更好
点
答:
游泳好
!塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。
想增加体能,去
游泳还是健身房
?
答:
游泳和健身
都是不错的运动,但是锻炼的部位和
效果
是不一样的。
健身运动
可以使你的肌肉结实饱满线条分明,身材健壮胸廓宽厚、胸肌圆隆、腰细而有力、强健且富有弹性。增长肌肉块头要靠大强度的抗阻力运动,特别是负重运动。所以,要想增长肌肉,去健身房进行器械训练才是最好的选择。 游泳是靠高频率低...
健身房
和
游泳
馆
哪个
更适合我
答:
游泳
的话,肯定是80中,其它的估计都差不多 大连金领
健身房哪个
店有游泳馆 二七广场 海昌新城那边 不过金领的装修太土了 奉贤
哪个健身房
游泳馆比较好 谢谢 就你家门口做拐的那个路口有一个 ,不错的 哪所大学里有健身房和游泳馆 哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体
锻炼
的更好一点,并且...
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