88问答网
所有问题
当前搜索:
游泳健身和跑步健身哪个好
健身
运动,
游泳好
呢?
还是跑步好
呢?
答:
运动因人而异,因年龄而异,年轻人跑步就能很好的锻炼身体 ,提高自己身体的免疫力。年龄大的人游泳比较好
,可以保护膝关节。一次坐公交车,旁边坐着一位老人家,说自己退休以后,没事就出去遛弯,结果几年后,两个膝盖关节疼,连床都下不了,最后住院做手术换了膝盖关节。像暴走、爬山、跑步、长时间...
游泳和跑步哪个
对身体更好
答:
游泳和跑步都是全身的锻炼,没有说哪个更好,
其实都好
,加强体育锻炼,不管选择游泳还是跑步,主要是要坚持下来,才会有用。
游泳和跑步
和跳绳
哪个更好
答:
都是很不错的健身运动
,游泳,跑步和跳绳,应该是游泳对身体最有利,不仅可以锻炼身体,还要塑形效果,长期游泳对心肺功能都是有利的。
你认为
跑步和游泳
中哪项运动更适合训练体能呢?
答:
我认为如果有条件的话,
实际上游泳更适合训练体能
,因为游泳是一项非常综合性的运动,对氧气的需求量非常大,可以很好的锻炼到心肺功能,并且跟跑步比起来,游泳对于膝盖是有保护作用的,而跑步对于膝盖会有慢慢的损伤,所以体能训练时间长了,可能跑步的人膝盖还是需要注意保护,但是一般来讲,不是每个人都...
你会选择
跑步健身
,
还是
选择去
游泳
?
答:
我认为我会选择
跑步健身
。能够
锻炼
全身,不仅可以增强体质,还可以维持更好的体型。健身效果是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官、系统的形态、结构和机能所产生的适应性变化及良好反应。不同的目的就应该选择不同的健身方式。健身的人群大致中分为3种人,减脂人群,增肌人群和保持身材人群。
游泳好还是跑步好
?
答:
游泳和跑步
整体差不多,都是很好的
锻炼
形式,选择锻炼方式可因人而异。游泳由于受水的作用,特别对人体的肺活量提升很大,对燃脂也较明显,对改善上肢的肌肉力量也比跑步强。而跑步则对增强心肌、改善心脏的血流量较明显;跑步时承受的压力有利于增强骨密度,另外对提高腿部耐久力效果显著。游泳需要掌握专项...
在相同的时间下
跑步和游泳
,
哪个
更适合减脂?
答:
不仅
游泳
减脂效果优秀,还有一些运动比如跳绳或者hiit
健身
操都比跑步要来的好。跳绳20分钟
和跑步
40分钟差不多是一个效果。当然跑步的优点也不是这些运动能够代替的。在跑步的时候,脚掌会受到拉扯,众所周知,脚底有很多穴位,其中涌泉穴在跑步的时候能够得到类似按摩的作用。要提醒大家的是,不论什么运动都...
跑步和游泳
哪项运动更适合训练体能呢?
答:
我觉得
游泳
更适合训练体能,但是游泳对于一些人来说是没有条件,因为游泳这个运动需要在游泳池里面才能进行,游泳是一个综合性的运动,能够
锻炼
我们身体的很多器官,而且不损伤我们的膝盖,但是对于大部分人来说,
跑步
也是一个不错的选择。一.游泳是一个训练体能的好方式 在我们的日常生活中,我们一定不要...
长期
游泳和
长期
跑步
,
哪种
运动方式更健康?
答:
第1点,长期
跑步
这样的运动方式其实是更健康的,因为这样的运动能够让你迅速的去爆发身体的热量,达到很好的这种
锻炼
的效果,而且跑步这样的方式也是很方便的,第2点长期
游泳
这样的运动并不是很健康,有的时候游泳天气很冷就会受寒。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐: 特别推荐 为什么...
游泳和跑步
相比,
哪种
才是更佳的运动?
答:
对于跑步而言,最主要的
锻炼
就是下半身肌肉,尤其是腿部和臀部肌肉,如果达到自己的下体锻炼的目的那么选择跑步是最为适合的,如果想达到塑形的效果做一些相应的游戏运动可能会更好一些。减肥效果
跑步和游泳
最减肥的时间,同等条件之下消耗的热量都是一样的,几乎没有什么太大的差别,但是考虑到游泳主要是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
游泳会比跑步好吗
锻炼身体跑步好还是游泳好
游泳是运动吗还是健身
游泳跟跑步那个有氧好
游泳慢跑
游泳40分钟和跑步40分钟
游泳和跑步哪个运动好
跑步游泳
游泳30分钟和跑步30分钟效果