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游泳会伤半月板吗
游泳
有什么坏处
答:
所以,
如果你本身就有膝关节损伤,比如半月板撕裂、交叉韧带损伤等,尽量避免蛙泳
;如果不是专业运动员,也不需要去刻意高强度的训练,否则会因为训练手段不正确、强度增加过快,造成膝关节负荷过重,导致损伤。蝶 泳 蝶泳采用双臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,主要靠腰腹部及双上肢发力,对...
哪些运动很
容易损伤半月板
?
答:
游泳由于使非负重的运动,所以对膝关节基本上损伤很小。但是又由于蛙泳涉及到膝关节的内外翻和旋转的动作。
所以也容易导致半月板损伤
,我碰到一些蛙泳运动员,好几个内侧半月板损伤。都是我做的关节镜手术。当然蛙泳只要动作恰当,不要用力过猛,引起半月板损伤的几率非常小,所以大家不用太过担心。
游泳会
不会对关节造成
损伤
,你有什么看法?
答:
如果时间长或者强度大,都会对膝盖造成不同程度的损伤
。膝关节疼痛和膝关节损伤是蛙泳运动员中常见的现象。腿部做蛙泳外翻和踢腿夹时,膝关节内侧副韧带和内侧半月板受力较大。运动员做外翻时,股骨头受压,胫骨头拉出内侧副韧带和内侧半月板。当你用力过猛时,韧带经常被撕裂。蛙泳膝的出现及其对蛙泳运...
半月板损伤
可以做什么运动
答:
1 游泳
游泳是所有锻炼方式中对关节伤害最小的
,在水里,很用力的动作一般也很难受伤。游泳还可以均匀的训练到全身的肌肉,可以增加身体的稳定性。还有,水是流动的,可以对膝关节起到一个按摩的作用。游泳时需要注意不要采用蛙泳的姿势。2 散步 半月板受损后,在关节不是很痛,肿胀积水...
蛙泳膝盖
损伤
的防治方法分别是什么?
答:
一,蛙泳膝的诊断及治疗 (1)轻度
损伤
时,韧带轻度拉伤,膝关节内侧有压痛,关节积液不明显。可以采用制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理办法,并且要减少训练量,注意休息。增加等长和伸腿练习,直到膝部能够正常运动没有疼痛。(2)中重度损伤时,内侧副韧带撕裂并且会伴有
半月板
或交叉韧带的损伤,膝关节有...
怎么样的运动不伤膝盖
答:
游泳
是最好的运动方式,可以锻炼全身的肌肉,而且因为膝关节处于非负重状态,所以基本上不伤膝关节。但游泳的时候应注意不要用力过猛。比如蛙泳的时候用力过猛,也
容易
引起内侧
半月板
后角的
损伤
的,当然这种损伤几率非常小,所以游泳是我们首要推荐的一种不伤膝盖的运动。2、平地骑自行车 平地骑自行车时,...
游泳
对
半月板
恢复有影响吗
答:
这个适当的
游泳
有好处,但要注意水温。过低的也易引起新的炎症和风湿
膝关节能做什么运动呢?不伤膝盖的那种!
答:
容易
发生
损伤
,尤其是在膝关节旋转运动时,容易挤压
半月板
,造成内侧半月板或外侧半月板急性损伤,从而导致关节疼痛、肿胀、活动受限,甚至出现关节交锁症状。膝关节内外翻动作容易造成内侧副韧带、外侧副韧带的损伤甚至撕裂,导致膝关节稳定性明显下降,需要进行支具固定或者手术修复,才可以缓解临床症状。
对普通人来说,
游泳
有哪些坏处呢?
答:
要说
游泳
的坏处,我唯一担心的就是泳池的水不干净卫生,
容易
引起皮肤病或者眼睛发炎,其它的没有任何坏处!
孩子不宜过早接触哪几种运动,可能对身体有
伤害
?
答:
但是长时间的奔跑,又没有做好膝关节的防护措施,那么运动过程中很
容易伤害
孩子的
半月板
,而且半月板的损伤是不可逆转的。孩子正是发育过程,骨骼尚未闭合,不多加保护,反而大损耗,这样对孩子的发育有很大影响,肌肉拉伤也会影响孩子的正常生长。建议家长不要给孩子安排这种长时间的运动,让孩子打打篮球...
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