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气排球怎么垫球30个
气排球垫球
动作要领
答:
1、托球动作要领:两手自然张开成半球形,左右拇指相对成“一”子,正面看双手形成桃心形状,用拇指内侧、食指全部,中指部分触球,无名指和小指辅助控制传球方向。肘关节有一定弯曲,以便于伸臂用力,也可以更大幅度的控制出球方向。注意:及时调整步伐,不要手贴在胸口接球或在脑袋正向、后方接球。2、...
气排球垫球
动作要领
答:
1、正面双手
垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂...
气排球
双手正面
垫球
技术要领
答:
气排球
双手正面
垫球
技术要领如下:1、正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移,击球点保持在腹前。...
气排球垫球
的动作要领
答:
气排球垫球
的动作要领:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时手臂插入球...
气排球
正面双手
垫球
的动作要领
答:
1. 准备姿势:站立时双脚应与肩同宽,身体稍微前倾,双手自然放置在身体两侧。2. 观察来球:在球即将落下的那一刻,要集中注意力,准确地判断球的落点和高度。3. 双手垫击:当球上升到合适的高度时,迅速将双手向前上方举起,手掌完全闭合,同时用力将球垫起。4. 控制力度:在
垫球
时,要精确控制...
气排球
正面双手
垫球
的动作要领
答:
气排球
正面双手
垫球
是气排球比赛中常用的技术动作之一,也是初学者必须掌握的基本技术之一。以下是该动作的要领:1.站立姿势:双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,双手放在身体两侧。2.观察球:在球落下的瞬间,要准确地观察球的落点和落点高度。3.双手垫球:在球落到适当高度时,双手迅速向上伸展,手掌...
请问
气排球
撑球正确姿势有哪些?你有什么好的建议?
答:
1、正面双手传球。①双脚与肩宽分开,其中一只略微前倾,膝盖略微弯曲成下蹲,后脚后跟略微抬起,双手放在身体一侧。双手自然地张开成半球形,放在额头上方10厘米处。两只手的拇指都是八个字符或一个字符。触摸球的所有手指,尽量避免接触手掌。②用力的顺序是先踩地,然后伸胳膊发。触摸器打开,手指手腕...
气排球
技巧训练方法
答:
垫球
时,一定要下蹲,等球落到手上,再把球往上引,这样垫出来的球才会直和稳,不会偏掉。另外,垫球时,两手要放在额头上方接球,特别不能低于下巴,这样才能保证可以把球垫高。练习脚步移动非常重要。
气排球
场地较大,每个人都有自己需要守护的领域,特别是一传这个位置更是需要满场跑,所以脚步移动...
一个人
如何
练
气排球
答:
一个人练
气排球
的方法:1、
垫球
第一种方式可以采用自己垫球给自己,让球在空中垂直上下运动,通过控制排球上升高度来提升球感。第二种方式可以借助墙壁,对着墙壁垫球,利用反弹力实现多回合的垫球练习,通过控制球在墙壁上接触点的高低和球与墙壁距离的远近来提升球感。2、传球 第一种方式可以站在球网...
排球
正面
垫球
易犯错误及纠正方法
答:
5、定球练习。两人一组,一名同学双手持球,另一名同学做
垫球
练习,让练习者体会击球时的感觉。6、徒手练习。练习者反复进行徒手练习,在练习中加强动作要领。7、熟悉球性。许多学生在学习前佷少甚至没有接触过
排球
,在此球性不熟。练习前可让学生多进行一些熟悉的练习。8、鼓励学生反复练习。有的同学不...
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