每天往返110公里自己开车上班,工资7000,还要继续坚持吗?答:住在北京南五环到北五环上班,单程50多公里,如果早点走,一小时可以到公司。如果坐地铁两三个小时,累个半死,下班高峰期再挤地铁回家,进门就想瘫倒不动了。开车费油钱,但相对舒服,卡着点走,还省时间。 但是,转折一下,你7000元工资,每天往返110公里,你会不会算账啊?110公里的最低成本是110元,一个月22个工作日...
我跑步减肥已经15天了,每天跑50分钟,怎么一点也没减掉?答:坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出...