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正常睡眠时间一般是多久
一个人
正常
的
睡眠时间
应该是多长
答:
一个人
正常
的
睡眠时间是
因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般
成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
我们每天需要
正常睡眠时间是多久
?
答:
一般
而言,人们的
正常睡眠时间是
7个半小时,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
一个人
正常
的
睡眠时间
应该是多长?
答:
一个人
正常
的
睡眠时间是
因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般
成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
成人
一般正常睡眠
应该是几个小时啊
答:
一个
正常
的人每天平均
睡眠
只有四个小时会对身体健康有影响的。每天需要睡几个小时,这个是因人而异的,不能一概而论的。60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的
时间
有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑...
人的
正常睡眠时间是多少时间
?
答:
最佳时间是晚上10点到第二天的6点,
正常睡眠时间是
8个小时
人的最佳
睡眠时间是
几点到几点?
一般睡眠多久
为好?
视频时间 20:30
正常
的
睡眠时间是
几个小时
答:
正常
人
睡眠时间
应该维持6-8个小时。每个人在忙碌一天之后,都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制...
一天睡几个小时算
正常
?
答:
正常
成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的
时间
以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
一般
人的最佳
睡眠时间是
多少个小时?
视频时间 8:30
睡眠时间多久
才健康?
答:
一般
情况下,
正常睡眠时间
在8个小时左右。每个人不同的体质,睡眠时间也是不尽相同的。有的人睡眠质量佳,入睡快且睡眠深,且处于少梦或者无梦的状态,可能需要6-8个小时的睡眠即可。有的人睡眠质量差,入睡难且睡眠浅,还伴随着多梦或者噩梦的症状,可能需要8-10个小时的睡眠时间,甚至可能更长。如...
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