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横箱分腿腾越动作要领
分腿腾越
的
动作要领
是什么?并用简笔画描绘动作过程
答:
加速助跑,快速踏板,起跳后紧腰,稍屈髋,两臂主动前伸,双手用力推撑器械远端,两腿左右分开积极前摆
,脚过器械后立即制动腿,两臂斜上举,挺身落地
分腿腾越
的
动作要领
是什么?并用简笔画描绘动作过程
答:
1. 开始时,进行加速跑,紧接着滑步,以便为接下来的腾越做好准备
。2. 在快速踏上跳板后,迅速起跳并紧绷腰部,轻微弯曲髋部。
3. 在起跳的同时,两臂要主动前伸
,以增加推撑器械远端的力量。
4. 双手要用力推撑器械的远端
,这是完成分腿腾越的关键动作。5. 在两腿做出分腿动作的同时,左腿让步,右...
分腿腾越动作要领
答:
一、起始姿势
分腿腾跃的起始姿势为站立姿势,双腿分开与肩同宽,身体放松,双手自然下垂。注意保持身体平衡,重心落在脚底下
。二、腾跃动作 1.跳跃前的准备动作
首先,踮起脚尖
,将身体向下蹲,同时向后踢出一条腿,使其尽可能地伸直,同时另一条腿保持弯曲状态,脚跟离地。膝盖保持微微弯曲状态,同时...
【如何克服横箱分腿腾跃的胆怯心理】
横箱分腿腾越
答:
先让学生通过助跑后,双手支持跳上山羊两条腿分开骑坐在山羊上,然后双手用力支持
,同时两名帮助者在练习者两侧,一手扶肩,一手抓住练习者手臂,与练习者同时用力将练习者提拉过山羊。将整个动作过程放慢,使练习者能够体验到整个腾跃过程非常安全,了解自己将如何用力完成整个动作。经过反复练习使学生能够...
急急急!山羊
分腿腾越
的基本技术是不是:助跑 踏跳 支撑 转体 屈髋...
答:
分腿
腾跃
动作要领
:加速助跑,双脚踏跳,身体腾起后,两臂前伸撑箱,提臀分腿,两手迅速推离跳箱使身体向前上方
腾越
器械,两臂斜上举,挺身,两腿制动,接着并拢,双脚落地时屈膝缓冲至直立。1. 踏跳练习: 踏跳练习: 原地插腿起跳体会正确的领臂、含胸、 ⑴原地插腿起跳体会正确的领臂、含胸、拔 ...
体操中
分腿腾越
的
动作要领
是什么?
答:
在推手动作练习时可采用面对站立,两臂前举稍高于肩水平,身体前倒顶肩推手,并使身体还原成站立。其次可由一名学生做身体前屈,低头,两手扶踝,另一名学生做手撑其背,含胸提臀,
分腿
跳过的跳背练习,可做原地跳起分腿过低山羊的
腾越动作
,在山羊两侧分别由二人牵绳子山羊而进行的练习。
分腿腾越
山羊和跳箱练习时,踏跳应采用什么
答:
应注意起跳时脚尖最后才离地,腾空一瞬间手向上摆
山羊分腿腾越和
横箱分腿腾越
区别
答:
1、横向分腿跳跃是水平四中支撑跳跃的重要课程,是山羊分腿跳跃技术的深化。
横箱分腿
腾跃主要培养学生勇敢顽强、不畏困难、勇于战胜障碍等优良品质,发展学生身体素质和协调性是初中体育教学重要组成部分,同时对提高学生身体协调能力,发展腿部力量等具有重要的意义,所以必须高度重视学习和掌握这一技术。横箱分...
横箱分腿
腾跃准备活动练习有哪些?
答:
不怕困难,勇往直前,齐心协力,共渡难关,大大提高了学生的练习积极性。2.徒手操:1)头部运动2)扩胸运动3)腹背运动4)蹲跳起 3、辅助性练习:根据本课的学习内容我准备了两条妙计1)单脚上步双脚跳起练习2)立卧撑
分腿
练习,在课上提醒学生只要掌握了这两条妙计就能基本上完成本课任务。
山羊
分腿腾越
的
动作要点
答:
分腿腾越
山羊
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