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栗子的脂肪含量高吗
栗子的
营养成份?
答:
板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值
很高
,含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素,其中淀粉
含量
50%~70%,蛋白质5.7%~10.7%,
脂肪
2%~7.4%,可供人体吸收和利用的养分高达98%。
板栗的
维生素B1、维生素B2含...
板栗
是不是属于
高脂肪
,高热量,高淀粉,高糖类的食物
答:
板栗属于高热量、高淀粉、高糖分,
高脂肪的食物
,一颗熟板栗可食用部分大约有8克,其热量为17大卡,而100克可食用部分的熟板栗热量为214大卡。由此可见,板栗属于热量较高的食物,减肥期间应当适量食用为宜。板栗营养丰富,含有大量的蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质以及其他营养成分,所以...
栗子
营养价值
答:
②脂肪:栗子中脂肪含量不高
,但与栗子的风味有很大关系。③碳水化合物:栗子中碳水化合物含量较高,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用,其中淀粉含量较高。④水分:水分含量占到47%~56%之间。⑤维生素:含有多种维生素,比如维生素C、B族维生素,胡萝卜素等。栗子...
板栗脂肪含量高吗
?
答:
高
。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高。栗子的维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。
栗子
热量
高吗
?
答:
栗子
热量高。每100克栗子中
的含
369千卡热量。营养成分:蛋白质5g、
脂肪
3.9g、饱和脂肪酸0.7g、单不饱和脂肪酸1.5g。碳水化合物41.3g、叶酸110μg、钠37mg、镁74mg、磷137mg、钾991mg、钙64mg、铁2.4mg、锌0.35mg。
板栗
热量
高吗
会发胖吗 一天吃多少合适
答:
板栗热量
高吗
会发胖吗 板栗自然不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能,毕竟板栗
脂肪含量
很低,适量吃也不用太担心。而且,适量吃的话,栗子可以供给人体比较多的能量,能够帮助脂肪代谢,对减肥有一定的好处。但是,板栗吃多了的确容易胖。因为每100克
板栗的
热量约为214千卡,而100克米饭的热量为...
板栗脂肪含量高吗
答:
板栗
脂肪含量高
,栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高。
栗子的
维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。板栗...
栗子的
好处和坏处是什么?
答:
栗子含有
多
种维生素及丰富的矿物质,蛋白质是
栗子的
重要营养成分,栗子中
脂肪含量
不高,碳水化合物含量较高,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。栗子饭后大量吃,容易摄入过多的热量,不利于保持体重,这是因为
栗子含
淀粉较多。剥栗子时会发现,栗子皮黏黏的,吃完后...
板栗含脂肪多吗
答:
板栗含
脂肪不
多
。
脂肪含量
几乎为零,所以平时肥胖的患者可以吃一些板栗,不要担心肥胖的现象,板栗含淀粉、维生素D、维生素b2、维他命C及钙、磷、钾等矿物。板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。
栗子
油大吗。
答:
你好。板栗主要含淀粉,吃
多
了容易胖的。
脂肪含量
5%左右。板栗是一种富含淀粉,即可生吃又可熟吃的坚果,生
板栗的
可食期比较短,但是熟板栗能吃好久,冬季吃上一袋暖暖的糖炒栗子,味道很好。板栗炖鸡,糖炒栗子,板栗小米粥,板栗烧鸡翅,板栗排骨糖,板栗红烧肉,电饭锅蒸板栗,烤板栗,板栗蛋糕,板栗...
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