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标准的自由泳是怎样的
自由泳的标准
动作是什么?
答:
自由泳时身体俯卧在水面成流线型
,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。(二) 腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关...
50米
自由泳
一二三级运动员
标准
答:
在技术方面,
50米自由泳的一级标准是非常高的
。
运动员需要在比赛中展现出出色的技术,包括良好的泳姿、流畅的水下动作和准确的计时能力
。他们需要具备足够的耐力和速度,以在短时间内游完50米的距离。二级标准 是指国家对于50米自由泳的运动员级别的要求。这个标准相对于一级标准来说稍微低一些,但是同...
四种游泳姿势的技巧!?(
标准
)
答:
一、自由泳身体须水平,两臂交叉向前行。肩前手指先入水, 伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水,“S”型路线要做对
。划水结束至髋边,转肩提肘快出水。二、
身体俯卧呈流线,水齐发际后脑现
。
两手划水各一下,双腿交替打六次
。
手划肩下慢吐气。推水提肘转头吸
。腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了。
游泳一共有几种姿势啊?介绍一下
答:
1、自由泳:通常采用爬泳姿势进行游动,是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势
。爬泳这种姿势
结构合理,阻力小,速度均匀、快速
,是最省力、速度最快的一种游泳姿势,因此在比赛中比较常用。2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸...
自由泳
手脚
标准
动作
答:
自由泳腿部的打水动作,虽然也有一定的推进作用,但主要是起到保持身体的平衡
。腿部动作要领(二)
膝盖自然弯曲,但不能弯曲太大
,这样的话小腿打水就显得不够力,而且加大了前进的水阻力,看不到打水时的水花;如果绷紧,伸得太直,会让腿部肌肉过于紧张,太累,而且水花也大,最佳状态是弯曲160°。腿...
游泳比赛总共有多少种游泳姿势
答:
1、蛙泳 一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水。2、自由泳
这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速
,是最省力的一种游泳姿势。在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做...
自由泳的
动作要领是什么?
答:
1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型,是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕...
自由泳的标准
动作
答:
所产生的阻力会使你
自由泳
时觉得很累。抱水完成之后,手臂配合肩膀的旋转,大臂内旋,带动小臂,弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水,掌心由斜内下方转为斜内上方,从下往上划水之大腿。注意:切水是提供向前滑行的最主要,也是最关键的动力,不仅要划水有力,而且更要充分发挥推进作用。
50米
自由泳
一二三级运动员
标准
答:
以下分别是
自由泳
一级,二级,三级运动员
标准
。1、50米自由泳一级标准为:50米池24.50秒,25米池23.50秒。2、50米自由泳二级标准为:50米池27.50秒,25米池26.50秒。3、50米自由泳三级标准为:50米池34.50秒,25米池33.50秒。
求教
自由泳的
准确的游泳姿势?
答:
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水。2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水姿势。3、手臂与水平面垂直时,经手领先,加速推水,...
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