88问答网
所有问题
当前搜索:
板栗红薯的升糖指数
板栗红薯
和烟薯哪个糖高
答:
板栗红薯和烟薯相比烟薯糖高,板栗红薯含糖量不高,是高蛋白,低胆固醇的食品,
含糖量20%至30%
,糖尿病人可以吃的,但是要适量少吃。而烟薯是属于红薯的一种,含糖量40%至60%,不适合糖尿病人吃。所以板栗红薯和烟薯相比烟薯糖高。
红薯的升糖指数高达77
,竟是糖尿病肾病患者最优主食?
答:
红薯的升糖指数跟红薯的凉热有关,
刚煮熟的红薯升糖指数为77
,属于高升糖指数食物,放冷的红薯,升糖指数明显下降,只有53,这个凉红薯又属于中升糖指数食物了。判断红薯适不适合糖尿病患者吃,不能光看升糖指数,还要看升糖负荷。什么是升糖负荷呢?升糖负荷就是升糖指数乘以碳水化合物含量,然后再...
红薯的升糖指数高达77
,竟是糖尿病肾病患者最优主食?
答:
1. 红薯是一种受欢迎的食物,其甜美的口感和高纤维含量使其成为减肥和糖尿病患者的首选。
煮熟的红薯升糖指数为77
,属于高升糖指数食物,但冷却后,升糖指数降低至53,成为中等升糖指数食物。2. 红薯的适口性不仅取决于升糖指数,还要考虑升糖负荷,即升糖指数乘以碳水化合物含量,再除以100。红薯的...
红薯的升糖指数高达77
,竟是糖尿病肾病患者最优主食?
答:
根据资料显示,
刚煮熟的红薯升糖指数为77
, 属高升糖指数食物, 而放凉后的红薯, 虽然升糖指数有所下降, 为53, 但也属于中升糖指数的范围。怎么回事?难道糖友们真的不能吃红薯吗?先别急, 医生有话讲。谭荣韶指出, 判断一个食物是否适合糖尿病患者, 其实不能仅仅看升糖指数, 还要看升...
芋头热量高吗
答:
虽然说芋头的热量更低,但是红薯在升糖指数方面存在优势。升糖指数是指进食某种食物之后机体血糖升高的程度,
其中红薯的升糖指数为55
,而芋头的升糖指数为64,一般低血糖、高血糖、减肥的人群,都建议选择升糖指数低于60的食物,更有利于血糖的稳定。减肥可以吃芋头吗 减肥可以吃芋头。相同重量的芋头比...
板栗
吃多会怎么样
答:
4、发胖 板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高,
升血糖指数
GI较高(GI值高的食物对减肥不利),100克
板栗的
热量达到212大卡,而100克米饭的热量才112大卡,可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。5、影响血糖 板栗属坚果类,淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗...
有哪些食物不甜却含糖量高,需要糖尿病人避免?
答:
薯类食物、淀粉类蔬菜和坚果中富含淀粉,刚才也提到了,淀粉最终会分解为葡萄糖,葡萄糖就是影响
血糖
的主要物质,所以,即使这些食物吃起来不怎么甜,但糖友也需要忌口,不要过量食用。例如
红薯
、山药、玉米、土豆、紫薯等,还有南瓜、芋头、
板栗
等,适量食用。而且月饼为了提高口感,也会添加不少食用油,...
烤
红薯的
热量高吗
答:
164g的红薯 像这个大小的红薯有164g,大概不算皮有个150g吧,那么热量可以算245kcal,相当于大概215g的米饭。那你要是买的是街头那大个的烤红薯,那估计得有一顿饭的热量了吧!而且里面的淀粉会在烤制加热过程中转化成麦芽
糖
,整体的总糖量会增加哦!所以,烤
红薯的
营养好,但扛不住吃的量多,...
生
板栗
吃多了,
有什么
坏处吗?
答:
1、不过
栗子
生吃难消化,就熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。2、最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。营养价值:1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,...
馒头配什么吃
血糖升
得比较慢呢?
答:
1、馒头
的升糖指数
馒头的GI值(升糖指数)是88,米饭的是83,馒头和包子、花卷、米饭等主食其实都属于高升糖指数食物,糖尿病人一旦摄入超标,很容易引起血糖升高!2、馒头加入其它主食,降低升糖指数 馒头的升糖指数偏高,主要原因在于它的原材料是用的富强粉,所以,如果想要降低馒头的升糖指数,首先...
1
2
3
涓嬩竴椤
其他人还搜
板栗红薯和普通红薯哪个升糖
板栗香薯的升糖指数是多少
哪个品种的红薯升糖指数低
板栗红薯糖分高吗
白薯和红薯升糖指数
栗子升糖指数多少
冰板栗升糖指数多少
板栗薯升糖
熟板栗升糖指数高吗